اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است.
لاغر شدن
با این نکات در برنامه غذایی در مدت کم وزن کم کنید
چاقی در افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، افزایش فشار خون، اختلالات گوارشی، تنگی نفس
در ۱۴ روز شکمی صاف و اندامی زیبا داشته باشید
هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سمزدا شروع کنید؛ میتوانید برای طعمدار کردن، تکههای لیمو، پرتقال یا گریپ
اطلاعاتی درباره گن های لاغری
به نظر نمی رسد که گن لاغر کننده باشد، چون بیشترین دلیل لاغر شدن، انرژی است که شخص از دست
اصولی ترین راهکار برای کوچک کردن شکم
علاوه بر ورزش شما باید به آنچه میخورید نیز توجه کنید. اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد
آیا با پوشیدن پلاستیک می توان چربی سوزاند
برای تعیین اینکه آیا پوشاندن بدن با پلاستیک واقعا موثر است یا نه، باید بدانید که وقتی در شرایط عادی
چربی اضافه بدن را با این روش کاهش دهید
مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال می
۴ راهکار برای جلوگیری از ترشح هورمون اضافه وزن
با اینکه استروژن یک هورمون زنانه است، میتواند در تشکیل چربی نیز نقش قابلتوجهی داشته باشد. اگر سطح استروژن در
به اندام دلخواه خود برسید با مصرف این ۱۰ ادویه
این ادویه به افزایش سوختوساز بدن کمک میکند و همچنین مزایای قابل توجهی برای تنظیم قند خون دارد، که آن
کاهش وزن در چه زمانی موثرتر است
یکی از این راهکارها، افزایش مدت زمان و تکرار جلسات تمرینات کاردیو است. چنانچه قبلاً به تمرینات کاردیو نمیپرداختید، میتوانید
هشدار درباره عوارض قرص های لاغری
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره عوارض این داروها به ما میگوید: میتوان گفت مهمترین عوارض آنها یبوست، سردرد، استفراغ،
با این تمرینات کم خطر ۲۵ کیلو وزن کم کنید
دوچرخهتان را آماده کنید و سوارش شوید، یا یک کلاس دوچرخه ثابت را امتحان کنید. دوچرخه سواری، با
بهترین زمان برای چربی سوزی چه وقت است
همراه با این کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات و فعالیتهای خود را در زیر نور آفتاب
پیشرفت در رژیم لاغری را حتما مد نظر قرار دهید
تعیین هدف بخش کلیدی کاهش موفقیت آمیز وزن و برگشت به مسیر سلامتی میباشد. انجام این کار به شما
دانستنی هایی درباره علت افزایش وزن و کربوهیدرات
تحقیقات انجام شده نشان میدهد، مصرف کربوهیدرات منجر به تولید انسولین و هورمونهای دیگر ذخیره سازی چربی و در نتیجه
کاهش وزن با مصرف نوشیدنی فیبردار
محققان دریافتند میزان پرمحتوا و کممحتوا بودن تأثیر بسیار کمی بر تخلیه معده داشت. اما میزان غلظت در ایجاد حس
اضافه وزن و رابطه آن با اختلالات غذایی
یافتههای محققان به معرفی ۵ راهبرد عملی منجر شده است که متخصصان و والدین میتوانند از آنها برای جلوگیری از
۵ گزینه برای رسیدن به وزن دلخواه
طب سوزنی بهعنوان یک روش درمانی موثر برای بسیاری از بیماریها همچون درد بدن، سردرد، سکته مغزی و حتی
کاهش وزن با دمنوش تخم کتان و روش درست کردن آن
تخم کتان دارای میزان زیادی چربی غیر اشتباع است که نسبت به چربی های مضر بسیار مفیدند و موجب کاهش
فواید و ضررهای جراحی کاهش وزن بارداری بر نوزاد
در این مطالعه جدید، دانشمندان سوئدی به بررسی اطلاعات مربوط به ۳ هزار زن باردار در سوئد در بین سال
چربی بسوزانید با این دانه های روغنی
همانطور که گفته شد فیبرها برای کاهش وزن در اوج سلامتی بدن لازم و ضروری هستند. این ترکیبات مغذی به
بالا بردن سوخت و ساز و کاهش چربی بدن با این مواد خوراکی
بنابر نتایج یک مطالعه انجام شده روی حیوانات در دانشگاه ویسکانسین، پیروی از رژیم غذایی سرشار از اسید چرب
اشتباهاتی که در هنگام وزن کم کردن انجام می دهید
این یکی از بزرگترین موانع راه کسانی است که رژیم غذایی دارند. کاهش وزن محسوس تنها زمانی بدست می آید
می خواهید وزن کم کنید این میوه را بخورید
میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک های ناشی از
آیا جویدن آدامس در کاهش وزن موثر است
این متخصص تغذیه با بیان اینکه بلع آدامس مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نمیکند، اظهار کرد: اما توصیه میشود که
اثرات آبگوشت و حبوبات بر کاهش وزن
متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: بنابراین حبوبات یک گروه دو وجهی است که به دلیل انرژی و پروتئین
دلایل این که برخی ها دچار کاهش وزن هستند چیست
سیده زهرا حسینی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی و تغذیه در این خصوص میگوید: علاوه بر بیماریهایی مانند افسردگی، بیماری التهاب
آیا کاهش وزن با سرطان در ارتباط است ؟
زمانیکه افراد دچار اضافه وزن می شوند عروق خونی جدید باید اکسیژن و مواد مغذی را به چربی های ذخیره
راهکاری برای کاهش وزن مبتلایان به کم کاری تیروئید
توصیه متخصصان، اتخاذ یک رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های ساده بسیار اندک و کربوهیدرات های پیچیده فراوان است. قندهای ساده
به کاهش وزن برسید با بو کردن
به کاهش وزن برسید با بو کردن طبخ هر غذایی از مقدار زیادی فلفل یا فلفل دلمهای استفاده شود زیرا