این یافتهها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا بر روی بیش از ۴۵۰ نفر داوطلب آمریکایی به مدت ۴ روز
لاغر شدن
ماست به کاهش وزن کمک می کند
به اعتقاد برخی از دانشمندان، کلسیم موجود در ماست و باقی فرآوردههای لبنی (در مقایسه با مکمل تغذیهای کربنات
تناسب اندام لاغری و کاهش وزن با روش درمانی هومیوپاتی
وی با بیان اینکه طب سوزنی نیز با باز کردن کانال ها باعث عبور انرژی و کاهش چربی
در برخی داروهای دست ساز لاغری مواد مخدر وجود دارد
مدیر کل نظارت بر فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو تصریح کرد: آمفتامینها عوارض زیادی دارند
تنفس بهتر به کاهش وزن کمک می کند
اضافه وزن و چاقی این روزها معضل و مشکل بسیاری از افراد است. افرادی که دچار اضافه وزن
برای کاهش وزن و لاغر شدن جوانه کلم بروکلی مصرف کنیم
مطالعه نشان داد این ترکیب علاوه بر کاهش وزن به کاهش التهاب کبد و مقاومت انسولین هم کمک می کند.
فصل تابستان بهترین زمان برای کاهش وزن و رژیم لاغری است
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به خاصیت چربیسوزی برخی از میوه ها عنوان کرد: مصرف میوه هایی
نخود فرنگی برای کاهش وزن و لاغری مفید است
نخود فرنگی ۱۰۱ میکروگرم فولات در ۱۰۰ گرم دارد که به طور استثنایی بالاست. فولات نخود فرنگی حتی از نخود
کاهش وزن با آب این میوه
مصرف میوه هایی مانند انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی و توت سفید) به دلیل فیبر بالایی که دارند، کمک
رابطه وزن کم با بروز افسردگی
محققان در این بررسی دریافتند افراد افسرده احتمال بیشتری برای از دست دادن وزن دارند و همچنین لاغری هم نقش
اندامی زیبا با مصرف نان سبوس دار
سعی کنید در کنار نان موردنظر خود، چربیهای سالمی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، کره و روغن حیوانی مصرف کنید.
رابطه بشقاب قرمز با کاهش وزن
این در حالی است که بشقاب های سفید رنگ حس لذیذ بودن را افزایش می دهد و همین مسئله باعث
بین کاهش وزن و صبحانه خوردن رابطه هست
اگر فردی دوستدار آشپزی و مصرف غذاهای خوب هستید، خوردن صبحانه ای متشکل از مواد غذایی مشابه در هفت روز
چربی دور کمر را در ۳ اقدام چربی سوزی آب کنید
مصرف چربی های مناسب: بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه
راهکارهایی برای کاهش اضافه وزن کودکان
میزان مصرف تنقلات بیارزش و پرکالری را باید تا جای ممکن پایین آورد. کودک باید بداند که تنقلاتی مانند چیپس
اطلاعاتی درباره کمبود وزن و راهکارهای درمانی آن
اگر از آنتی بیوتیک، داروهای شیمی درمانی، داروهای قلب یا مسکن ها استفاده می کنید درباره مشکل اشتهایتان با پزشک
برای لاغر شدن این نوشیدنی را بخوریم
اگر با مشکل چاقی مواجه هستید و پی یافتن معجونی معجزه گر برای مقابله با آن هستید، این
روش های صحیح برای وزن کم کردن با ورزش
وقتی ورزش میکنید از میزان چربیها کاسته میشود اما حجم عضلات افزایش پیدا میکند. بدین ترتیب ممکن است وزن شما
محصولات لاغری روی بدن تاثیر منفی می گذارند
پس قبل از استفاده از هر نوع داروی لاغری ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت کنید. بعلاوه در صورت انتخاب
این ۵ غذا شکم را کوچک می کنند
هنگامی که محققان از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا داوطلب شدند در برنامه های کاهش وزن به مدت سه ماه شرکت
با راحت ترین راهکارها شکم خود را آب کنید
وعده صبحانه به هیچ وجه نباید حذف شود در کل حذف یک وعده غذایی در کاهش وزن بسیار کار غلطی
وزن خود را کنترل کنید با مصرف سمنو
سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود،
تکنیک هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
در تعطیلات عید، هر زمان که اراده کنید شیرینی و آجیل و دیگر تنقلات در دسترس شما هستند و به
در کمتر از یک هفته ۵کیلو وزن کم کنید
رژیم لبنیات در زمان یک هفته حدود ۳ کیلو کاهش وزن ایجاد خواهد کرد. توجه داشته باشید باید رژیم را
اندام دلخواه داشتن با ۶ راهکار فوق العاده ساده
منوی غذا را با دقت بخوانید. حتی اگر در رستورانهای فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند. از بین همبرگر
با رعایت این ۵ نکته تا عید به اندام دلخواه خود برسید
با خودتان روراست باشید و هوسها و تمایلتان به خوردن هله هولهها را ارزیابی کرده و برای آن برنامه ریزی
۱۰ کیلو وزن کم کنید و اشتهای خود را کاهش دهید در یک هفته
یک سوپ آبکی را به غذای روزانهتان بیفزایید. خوردن سوپ بهخصوص در شروع وعدهغذایی مفید است زیرا باعث میشود آهستهتر
رابطه تغییر رفتار در آب کردن چربی اضافه بدن
برای به دست آوردن موفقیت هایتان خودتان را تشویق کنید. یک جایزه موثر و مطلوب چیزی است که خوشایند و
مربی خودتان باشید برای کاهش وزن و عضله سازی
زنان فعال باید هر روز حداقل دو و هفت دهم لیتر، آب بنوشند. در تعطیلات آخر هفته این مقدار باید
ساده ترین و سهل ترین را برای رسیدن به اندام دلخواه
تحقیقات نشان داده است که خواب خوب میتواند مصرف کالری را تا ۶ درصد کاهش دهد و از طرف دیگر