جدیدترین روش های لاغری در ایران و جهان

هنگامی که صحبت از لاغری می شود، معمولا افراد به دنبال جدیدترین و در عین حال کم زحمت ترین روش های کاهش وزن و تناسب اندام هستند. دلیل این موضوع هم چیزی به جز تنبلی و مشغله روزمره نیست.

از طرف دیگر، فعالین صنعت تغذیه، ورزش و لاغری با اشراف به این موضوع، همواره در پی تولید دستگاه های متنوع، ابداع روش های خلاقانه و همچنین با بهره گیری از علم پزشکی، جراحی های بعضا پر ریسک هستند.

ما در این مطلب قصد داریم تا انواع روش لاغری که در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و در ایران نیز فراگیر شده را معرفی و در ادامه به جدیدترین روش بپردازیم.

انواع روش لاغری

هر چه علم پزشکی و ورزش گسترش پیدا کند، شاهد پیدایش روش های نوین برای لاغری تناسب اندام و حتی افزایش وزن برای افرادی که از این معضل رنج می برند، هستیم.

به طور کلی ورزش، رژیم غذایی و جراحی سه روش مرسوم در کاهش وزن و لاغری می باشد که از نظر علمی، ترکیب ورزش و تغذیه رژیمی می تواند به دست یابی به اندام متناسب در دراز مدت منجر شود.

برای برخی افراد که دچار اختلالات هورمونی و ژنتیکی می باشند و بر خلاف فعالیت ورزشی روزانه و همچنین رعایت رژیم غذایی موفق به کاهش وزن نمی شوند، معمولا از انواع جراحی بهره می گیرند.

رژیم غذایی

رژیم غذایی معمولا توسط پزشک تغذیه ارائه می شود و افراد چاق نباید بدون اطلاع از وضعیت جسمانی خود و همچنین میزان کالری روزانه مورد نیاز بدنشان، به صورت خودسر اقدام به کاهش حجم غذایی نمایند.

در این روش معمولا پزشک با بررسی شرایط فیزیکی مراجعه کننده و همچنین مشاهده جواب آزمایش های لازم، مناسب ترین رژیم غذایی را نسبت به شرایط فیزیکی، ژنتیکی و هورمونی فرد چاق یا دارای اضافه وزن تدوین می نماید.

به شدت توصیه می شود از گرفتن رژیم های غذایی خودسرانه خودداری نمایید چرا که می تواند دارای عواقب و عوارض جبران ناپذیری برای شما باشد.

ورزش، سالم ترین روش لاغری

ورزش را می توان به عنوان یک روش کاملا بی خطر برای کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب معرفی نمود. اما در نظر داشته باشید که برخی ورزش ها حتما می بایست تحت نظارت یک مربی ورزش صورت پذیرد.

در ساده ترین حالت ممکن، پیاده روی روزانه به مدت ۲۰ دقیقه و با سرعتی که باعث افزایش طبیعی ضربان قلب گردد نه تنها از افزایش وزن و چاقی و تنبلی جلوگیری می کند، بلکه در بهبود عملکرد دستگاه های مختلفی که در بدن انسان وجود دارد نیز تاثیر می گذارد.

روش لاغری با EMS

هرچه علم ورزش پیشرفته تر شده، شاهد ظهور متدهای متنوعی در روش های لاغری و تناسب اندام بوده ایم. برای مثال در سال های اخیر یکی از جذاب ترین متدهای ابداع شده، دستگاهی است به نام EMS که شرکت های تولید کننده تجهیزات پزشکی چه در سراسر جهان و چه در ایران آن را با نام تجاری (برند) خود روانه بازار نموده اند.

اگر با این روش آشنا باشید، اولین برندی که برای شما نام آشنا خواهد بود، XBODY می باشد. دلیل این نام آشنایی را می توان حضور “ایکس بادی” به عنوان اولین برند “ای ام اس” در ایران دانست.

این در حالی است که شرکت های نوآور و خلاق از جمله شرکت “نویان کیان فردا” با نام تجاری “نویان مد”، توانسته یکی از با کیفیت ترین دستگاه های EMS را با برند ACTIVEX EMS در داخل ایران تولید کند.

تمرینات ورزشی با کمک جریان های الکتریکی EMS یا Electric Muscle Stimulation، روشی است که علاوه بر خود فرد، دستگاه نیز به او در انجام تمرینات کمک می نماید تا در مدت زمان مشابه بدون استفاده از دستگاه، سوخت و ساز بیشتری را تجربه نماید.

در این روش فرد با پوشیدن یک جلیقه که توسط تعدادی سیم به یک کنترلر متصل است، زیر نظر مربی اقدام به انجام تمارین ورزشی می نماید.

در واقع کار EMS به وسیله فرکانس های پایین در حدود ۱۵۰ ضربه در ثانیه و نیروی خفیف جریان برق کمتر از ۱۰۰ مگاآمپر که برای انسان و قلب بی خطر هستند، انجام می گیرد و به طور همزمان تمرین موثری بر ساختار عضلانی بدن انجام می گیرد. هر ضربه با یک تکان ناگهانی همراه است.

بعد از تعداد معینی ضربه متوالی که در مدت کوتاه و با شدت مشخصی انجام می گیرد، تمامی عضله ها دچار انقباض می شوند، دقیقا به مانند تمرینات سنتی ورزشی.

اغلب در پایان کار، تحت فرمان مغز، عضلات حرکات خود را با ضربه های الکتریکی هماهنگ می کنند. حین تمرینات EMS این فرمان ها از الکترود ها به بیرون صادر می شوند.

برای عضلات شما فرقی نمی کند که این فرمان از کجا آمده باشد، در هرصورت واکنش آنها یکی ست: منقبض شدن . در حین تمرینات مدرن EMS به سادگی منتظر نمی مانیم تا اتفاقی بیفتد، بلکه به صورت ایستا یا پویا ورزش می کنیم، یعنی عضلات با آگاهی منقبض شده و حرکات هدف دار انجام می گیرند.

برخلاف تمرینات سنتی ، این تفاوت به هیچ وجه منجر به بالا رفتن وزن نمی شود ، بلکه منجر به ساخت حجم عضلانی می شود.

لاغری با دستگاه کویتیشن

این دستگاه عملکردی مشابه با سونوگرافی دارد و امواج آن باعث شکستن پیوندهای مختلف در بین چربی ها می شود. پیوندهای چربی در این روش توسط مولکول های آب شکسته می شوند که در نتیجه برای انجام لاغری موضعی یک گزینه عالی محسوب می شود. امواج اولتراسوندی که این دستگاه تولید می کند، بهترین تاثیر ممکن را برای از بین بردن انواع چربی ها خواهد داشت.

شما با کمک این دستگاه می توانید برای لاغری قسمت‌هایی همچون باسن، پهلو و شکم اقدام کنید و فرم نهایی آن ها را به حالت دلخواه درآورید. خوشبختانه درمان با این روش نتایج ماندگاری دارد و امکان بازگشت آن به صورت عملی وجود نخواهد داشت.

خوشبختانه این دستگاه عوارض عمل های جراحی را ندارد و شما می توانید بدون درد و خونریزی آن را انجام دهید. برای اینکه روند درمان شما کامل شود، باید جلسات کویتیشن را به صورت کامل پشت سر بگذارید. تعداد جلسات می تواند با توجه به شرایط فرد تغییرکند ولی در حال حاضر جلسات بین ۸ تا ۲۰ جلسه خواهد بود.

لاغری با دستگاه رادیوفرکانس

این ابزار نیز یک وسیله توانمند برای از بین بردن انواع چربی ها بر روی بدن شماست. این ابزار به صورت حرارتی عمل می کند و پس از حرارت دادن به نقطه مورد نظر، باعث شکستن سلول های چربی و حذف آن ها می شود.

امواج به کار رفته در این دستگاه باعث بیشتر شدن خاصیت ارتجاعی پوست می شوند که در نتیجه جوانسازی پوست نیز در آن اتفاق می افتد. این ویژگی مثبت دستگاه باعث شده تا برای سفت کردن شکم نیز از آن استفاده شود.

کسانی که پوست شکم آن ها حالت شل یا آویزان پیدا کرده است می توانند از این روش به عنوان یک راهکار مناسب بهره ببرند. البته به کار بردن این روش عوارضی همچون قرمزی پوست و خارش را به دنبال داردکه باید آن ها را نیز در نظر بگیرید. معمولا این روش برای کسانی که دارای پوست حساس هستند توصیه نمی شود زیرا باعث بروز آسیب های مختلفی در آنان خواهد شد.

دستگاه شاک ویو و کاربرد آن در لاغری

این دستگاه انواع امواج صوتی را با مقدار انرژی زیاد تولید می کند و برای انجام لاغری های موضعی یک گزینه عالی و مناسب محسوب می گردد. این امواج صوتی می توانند به صورت مستقیم بر روی سلول های چربی اثر بگذارند و آن ها را از بین ببرند.

در حال حاضر این روش بیشتر برای لاغری و افتادگی پوست به کار برده می شود. همچنین این ابزار تاثیر فوق العاده ای بر روی جوانسازی پوست دارد و فعالیت های مربوط به سلول های پوستی را بهبود می بخشد. معمولا برای اینکه نتیجه دهی این روش بیشتر باشد، قبل از شروع از ژل اولترا سوند در محل مورد نظر استفاده می شود.

برای اینکه لاغری در محل مورد نظر اتفاق بیفتد، باید جلسات تعیین شده به صورت مرتب برگزار شود. طول انجام هر جلسه چیزی در حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه است که بعد از اتمام آن می توانید به زندگی عادی خود برسید.

اثرات درمانی این روش می تواند از شش تا دوازده ماه ماندگاری داشته باشد که به همین علت به عنوان یک روش محبوب شناخته می شود. امیدواریم که با کمک گرفتن از تمامی این روش ها بتوانید به شرایط مناسبی از لحاظ وزنی دست پیدا کنید.

نویان کیان فردا

لازم به ذکر است که “شرکت نویان کیان فردا”، تمامی دستگاه های مذکور در این مطلب را تولید می کند. مشتری مداری و پشتیبانی حرفه ای خدمات پس از فروش را می توان از برجسته ترین مزایای خرید این دستگاه ها و همچنین دستگاه ACTIVEX از این شرکت دانست.

ورزش و رژیم غذایی

با تمامی توضیحاتی که داده شد، ورزش مکمل رژیم غذایی و رژیم غذایی مکمل ورزش می باشد و این دو روش لاغری در کنار هم می تواند نتایج اثر بخش تری را عاید افراد نماید.

حتی اگر از دستگاه های کمکی مانند EMS برای رسیدن به تناسب اندام بهره می گیرید، قطعا مربی شما یا خود یک برنامه رژیم غذایی تدوین نموده یا شما را برای دریافت چنین برنامه ای به پزشک تغذیه ارجاع خواهد داد.

روش های نوین پزشکی

در سال های اخیر نام عمل های جراحی مختلفی را شنیده ایم مانند بالون گذاشتن یا پیکر تراشی یا لیپو ساکشن. هر چه جلوتر می رویم، هر از چندگاهی با معرفی روش های جدید از سمت جامعه پزشکان مواجه می شویم.

جدید ترین عمل جراحی که در ایران نیز بسیار انجام می پذیرد، کوچک کردن معده به روش “اسلیو” (Gastric sleeve surgery) می باشد که بخش اعظم معده طی یک عمل جراحی برداشته می شود.

به عبارت دیگر جراحی اسلیو معده به انگلیسی Gastric sleeve surgery یا گاسترکتومی اسلیو، نوعی عمل لاغری برای کاهش وزن است که در طی آن قسمت زیادی از معده برداشته می‌شود. عمل اسلیو معده نوعی جراحی محدودکننده بشمار می‌رود که طی آن حدود ۷۵ درصد از حجم معده برداشته می‌شود؛ در نتیجه فرد پس از خوردن مقدار کمی غذا، احساس سیری می‌کند.

اگر از افرادی که این عمل را انجام داده اند بپرسید چه تجربه ناخوشایندی در مورد “اسلیو دارند”؟ اولین موردی که اکثر این افراد به آن اشاره می کنند، محدودیت در تغذیه می باشد.

به طور کلی، بسیاری از افراد تمایل به لاغری بسیار سریع دارند به همین جهت زیر بار چنین روش هایی رفته و در برخی موارد سلامت خود را در طول عمر در معرض خطر قرار می دهند.

نتیجه گیری در مورد جدید ترین روش های لاغری

در این مطلب به طور مختصر به انواع روش لاغری اشاره کردیم. رژیم غذایی را تحت نظر پزشک تغذیه، ورزش با دستگاه EMS و روش هی پزشکی موجود را معرفی نمودیم.

برند ایرانی ACTIVEX را معرفی و پیشنهاد دادیم که اگر می خواهید به تناسب اندام پایدار برسید، ورزش و رژیم غذایی را در کنار یکدیگر انجام دهید.

لاغری به را قیمت زیر تیغ عمل جراحی رفتن، زمانی انجام دهید که این روش تنها روش موجود برای کاهش وزن در پیش روی شما می باشد.