هنگام ورزش انرژی مورد نیاز منحصرا” از ذخایر چربی عضلات فعال تأمین نمی شود، بلکه از سراسر
تناسب اندام
اطلاعات کامل درباره قد کوتاه و افزایش قد
کوتاهی قد کودکان اغلب ممکن است روی اعتماد به نفس تاثیربگذارد حمایت عاطفی بخش مهمی از درمان است .کودکان
۴ روش برای آب کردن چربی های اضافه شکم
در روز ۸ لیوان آب بنوشید و با وزن کم کردن، رطوبت بدن را تامین کنید.اگر تصمیم به جراحی
با ادویه جات وزن بدن را کنترل کنیم
آویشن برای درمان سرفه های مزمن نیز مفید است. پیش از این به طور سنتی نیز از این ادویه
برای کاهش وزن و لاغر شدن ۵۰ روش آسان را امتحان کنیم
به جای استفاده از كره یا سسهای حاوی قند و كرم، از چاشنیهائی از قبیل سس تند و
آیا فیبر زیاد در برنامه غذایی برای رژیم لاغری خوب است ؟
بهترین دلیل تاثیر رژیم های پر کربوهیدرات و کم چرب بر کاهش وزن، این است که یک رژیم غنی
غذا بخوریم اما اضافه وزن پیدا نکنیم
زمانی غذا بخورید که در خود احساس گرسنگی کنید. البته مشکلی در این بین وجود دارد که با
محیط خانه هم می تواند باعث چاق شدن و افزایش وزن باشد
حتی رنگ آشپزخانه می تواند بر روی اشتها شما تاثیر بگذارد! رنگ هایی که توجه شما را جلب
غذا بخوریم اما لاغر بمانیم و چاق نشویم
توت ها میوه های خوبی برای وزن کم کردن هستند. توت سفید، سیاه، قرمز، فرنگی و خلاصه هر توتی
طب سنتی چگونه به چاق شدن کمک می کند
بیاشتهایی عصبی یکی از شایعترین دلایل بروز لاغری در مردم است که به دلیل کارهای سنگین، پرمسئولیت و پرتنش
آیا خوردن آجیل چاق می کند ؟
«چارلز فوکس» متخصص موسسه «سرطان دانا فاربر» در بوستون میگوید: واضحترین فایده آجیل کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به
وزن مناسب داشته باشیم کمتر به افسردگی دچار می شویم
هر چند نتایج مطالعاتی که پیشتر در این زمینه انجام شده بود، نشان می داد که رابطه احتمالی
کم ماهیچگی یا از دست دادن عضله و علت آن
کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و
بدن هر فرد چه مقدار نیاز به سوخت و ساز دارد
پیشنهاد پزشکان ۱۰ هزار قدم یعنی حدود ۱ کیلومتر بوده است؛ اما مقاله ای که به تازگی در مورد اضافه
اندامی زیبا داشته باشید با این میوه ها
سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف است. این میوه میتواند با سلولهای چربی مقابله کند در نتیجه
کاهش وزن و تناسب اندام باعث بهتر شدن زندگی زناشویی می شود
البته این امر خبرهای خوبی هم ممکن است داشته باشد. محققان بر اساس مطالعاتی که انجام داده اند به
متخصصان تغذیه برای لاغر شدن چه توصیه هایی می کنند
مایکل به مراجعین خود توصیه می کند ببینند چه چیزی باعث انگیزه شان برای ایجاد تغییر می شود. اگر این
عادت های شبانه که باعث چاقی و افزایش وزن می شوند
افزودن فلفل و دیگر ادویهها به وعده شام روند هضم را پیچیدهتر میکند و مانع از خواب راحت میشود. همچنین
در خواب هم چربی بسوزانید با ۱۹ روش
می خواهید خواب بهتری داشته و وزن بیشتری از دست بدهید؟ رابطه جنسی بیشتری داشته باشید. مطالعه ای جدید نشان
بدون ورزش کردن کالری بسوزانید
به جای ورزش، در هنگام تلفن حرف زدن روی تردمیل بدوید یا در هنگام تماشای تلویزیون راه بروید. هیچ فردی
رابطه کاهش وزن با پاکسازی کبد
تعدادی از موادغذایی مرتبط با سلامت کبد وجود دارد. این موادغذایی ترکیباتی دارند که به کبد در جهت دفع سموم
چگونه اشتهای کاذب و پرخوری را کاهش دهید
همه می دانیم که پُرخوری باعث چاقی می شود و چاقی هم دیابت، سرطان، سکته و… پس باید جلوی ورود
می خواهید بر وزن خود بیفزاید این گیاهان را مصرف کنید
ریشه گل قاصدک مغذی است و باعث افزایش اشتها و درمان لاغری می شود. برای استفاده از خواص آن جوشانده
برای خوش فرم کردن و سفت شدن باسن و ران چه ورزشی انجام دهیم
همانند حرکت Squat کلاسیک، صاف بایستید و به دیوار تکیه بدهید. سپس پاها را اندازه ی عرض شانه
معرفی چند رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و راحت
دانه های سویا بسیار با ارزش هستند چون سالم، ارزان، و سرشار از مواد مغذی هستند. یک وعده
برای لاغر شدن و کاهش وزن چقدر پیاده روی لازم است ؟
پیاده روی صحیح باعث افزایش جریان خون می شود و از بروز احتباس آب و ورم بدن جلوگیری می
با روش های مناسب عوارض و مضرات چاقی را کاهش دهیم
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا یک سوم جمعیت این کشور دچار چاقی هستند. عارضه چاقی فاکتور خطرزایی در ابتلا
آیا میکروب ها در کاهش وزن نقش دارند
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد با انجام عمل جراحی بایپس معده، اکوسیستم میکروبها در سیستم گوارشی دگرگون شده به
سوزاندن چربی با این مواد غذایی
مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ ۳۳ کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی ۹oxo-octadecadienoic است که این
سرکه بالزامیک باعث لاغری و کاهش وزن می شود
عظمایی یادآور شد: استفاده از سرکه بالزامیک در افرادی که کاهش اسید معده دارند بسیار مفید است و