تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می
کاهش وزن
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
کاهش وزن و اندام زیبا با این ترکیبات غذایی
ظاهرا خوردن چیزهای نفاخ کمکی به کاهش وزن نمیکند، اما برخی از این مواد غذایی بسیار موثر خواهند بود. خوردن
آیا مصرف سالاد باعث اضافه وزن می شود
یکی از اشتباهات رایج به هنگام درست کردن سالاد گنجاندن مقادیر قابل توجهی مغز و آواکادو در آن است؛ هرچند
نوشیدن آب در لیوان مسی و این فواید
آبی که در لیوان مسی نوشیده شود ، نه تَنها سوء هاضمه را برطرف می کند، بلکه باعث بهبود سوخت
این گونه ورزش کنید برای رسیدن به اندام دلخواه خود
سعی کنید هر چقدر میتوانید در ساعات زودتری در روز ورزش کنید زیرا انرژی و حوصله بیشتری برای انجام ورزش
روشی نوین برای کاهش وزن کودکان چینی
پزشکان امیدوار هستند با شیوه های غیرعادی لاغری که خطرناک نیز هستند بتواند چاره ای برای این کودک پیدا کنند
افزایش کلسترول خون با این ۹ راهکار
اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در
مصرف سرکه باازامیک راهی برای کاهش وزن
مصرف روزانه سرکه بالزامیک از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند، البته از آنجاییکه این چاشنی خوشمزه حاوی مقداری
واکنش بدن پس از ترک الکل
تقریبا دو هفته طول می کشد تا بدن به طور کامل سم زدایی الکل را انجام دهد. طی این مدت،
۷ راهکار برای تقویت متابولیسم بدن در سن بالا
سه رکن اصلی در ارتباط با مواد مغذی این است که حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات باشند. یکی از بهترین
به وزن دلخواه خودتان برسید با ادویه های تند
اضافه کردن ادویههای تُند، خصوصا فلفل قرمز، به وعدههای غذایی میتواند گرسنگی مفرط را کنترل کند و کاهش بدهد. یکی
ماست بخورید و وزن کم کنید
به جای اینکه بر روی سالاد یا غذای خود از خامه ترش استفاده کنید؛ ماست یونانی را با گشنیز و
دانستنی هایی درباره مهارت برای رسیدن به وزن دلخواه
یک رژیم غذایی، میتواند برای اهداف و دلایل مختلفی تعبیه شود، اما هنگامی که میخواهید وزنتان را کنترل کنید، اگر
با این ۵ روش نفس بکشید وزن کم کنید
اکسیژن همچنین خون را رقیق می کند و فشار خون را پایین می آورد و بدین ترتیب سوخت و ساز
راهکارهایی برای کاهش وزن و داروها و درمان آن
برای شروع برنامه کاهش وزن ابتدا لازم است اطمینان پیدا کرد که واقعا به کاهش وزن نیاز است. در ضمن
۷ مورد باور غلط درباره کاهش وزن
بدن ما انسانها طوری ساخته شده است که با سه نوع ریزمغذی به شکل کربوهیدرات، چربی و پروتئین می تواند
۵ راهکار برای کاهش اشتها بعد از تمرینات ورزشی
قبل از تمرین تان، صورتحسابها را پرداخت کنید، کمی کار اداری انجام دهید یا برای خواندن روزنامه وقت بگذارید. با
از شنبه با این ۶ راهکار به وزن دلخواه خود برسید
به جای کم کردن غذا در رژیم غذاییتان، سعی کنید غذاهای سالمتری را به آن اضافه کنید. برای نمونه، غذاهای
کاهش وزن همیشه با دویدن امکان پذیر نیست
یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمیشود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را
آشنایی با رژیم وگانیسم
وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط
مصرف کپسول بالن از کاربرد تا عوارض جانبی
محققان معتقد هستند بالن گزینه ی بهتری نسبت به جراحی کاهش وزن است و یک راه امیدوار کننده برای از
فاکتورهای بسیار ساده برای کاهش وزن
هر لقمه غذا را علاوه بر اینکه کوچک بردارم، در ابتدا سعی کنم آن را ۱۰ ثانیه در دهان نگه
ترفندهایی برای کاهش وزن بدون رژیم
زمانی که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید باید ثابت قدم و پایدار باشید. اگر برنامه غذایی خود
رسیدن به وزن دلخواه با این میان وعده
بهترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد
کاهش چربی شکم و افزایش سوخت و ساز بدن با این مواد خوراکی
برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. ۱۵ خوراکی زیر
۱۵ نکته برای تهیه غذای سالم با آرام پز
یکی از بهترین امتیازات آرامپز این است که میتوانید هم چیز را سر هم کرده و در آن بریزید، در
با این ۱۸ راهکار نان بخورید و لاغر بمانید
نانهای مخمر (یا تخمیرشده) مانند خمیر ترش، همه جا در قالب پیشغذا استفاده میشوند و معمولا آنها را میگذارند تا
وقتی لبنیات از برنامه غذایی حذف کنیم چه می شود
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند
سه شایع اشتباه درباره پیاده روی
محققان طی تحقیق ۶ ساله بر روی نزدیک به ۵۰۰۰۰ داوطلب دریافتند که دویدن فشار خون را تا ۴.۲ درصد،
سرطان معده با این غذاها
سابقه جراحی معده، کاهش اسید معده و مصرف غذاهای فاسد نیز عوامل خطرزا برای این بیماری هستند. آندوسکوپی و نمونهبرداری