نتایج بررسیهای محققان هلندی بین افراد چاق و کسانی که اضافهوزن دارند، نشان می دهد که بالا بودن وزن میتواندباعث
دانستنی های تناسب اندام
با فکرکردن به کاهش وزن به تناسب اندام برسید
وقتی شروع میکنید به ورزش کردن، به مرور انگیزهتان بیشتر خواهد شد. سعی کنید از سختترین بخش، کار را شروع
کاهش چربی ران در ظرف دو هفته
شما بهتر است دریافت چربی خود را بین ۳۵ و ۶۰ گرم در روز محدود نمایید. همچنین میتوانید ۱۷۰ تا
رسیدن به تناسب اندام با این کارها در منزل
با وجود اینکه محول کردن کارها به اعضای خانواده یا بعضی اوقات به کارگران همیشه خوب است، اما اکثر
اثرات مثبت کاهش وزن بر عملکرد مغز
چاقی علاوه برایجاد سلولیت میتواند مشکلات پوستی متعدد ایجاد کند؛ تولید چربی به جوش و لک منجر میشود.علاوه بر آن
برای رسیدن به تناسب اندام ورزش کنیم یا حجم غذا را کم کنیم
افزایش ورزش و فعالیت بدنی یکی از بزرگترین روش های بالا بردن انرژی مصرفی است. این افزایش می تواند به
راهکارهایی برای شش تکه کردن بدن
این تمرین هم، نوعی کرانچ کلاسیک است. به پشت دراز بکشید و پاها را کنار هم قرار دهید. میتوانید دستهایتان
با مصرف این خوراکی ها قبل خواب به کاهش وزن دلخواه برسید
برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه قبل از خواب می نوشید باشد. با اینکه می دانید دریافت کافئین
چگونه در کاهش چربی شکم موفق شویم ؟
تحقیقات نیز نشان داده وقتی ۲۵ درصد از دریافت کالری افرد چاق از طریق پروتئین بوده، کنترل اشتها و احساس
روش های درمان غبغب
داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد
علت مقاومت بدن در برابر رژیم های کاهش وزن
براساس تحقیقات عاموت، وزنهای تثبیت در افراد مختلف متفاوت است ولی همیشه اضافه کردن وزن از کم کردن آن سریعتر
اندام خود را با این ورزش ها زیبا کنید
متاسفانه بسیاری از مردم از انجام دادن حرکت شنا اجتناب می کنند چون این تمرین کمی سخت تر از بقیه
آیا میوه ها هم چاق کننده هستند
اولین علت مرگ و میر در استان و کشور بیماریهای قلبی و عروقی و سکتههای قلبی اعلام شده که بیشتر
کاهش وزن با مصرف این ۳ نوشیدنی
تحقیقات نشان میدهد افرادی که به طور مداوم چای سبز میخورند وزنشان کمتر و کمرشان باریکتر میشود. سعی کنید
شیوه اندازه گیری مواد غذایی در رژیم با کف دست
جز کسانی هستید که وقتی رژیم می گیرید حوصله و وقت اندازه گیری مواد غذایی موجود در برنامه
۳ روش برای آب کردن چربی بازو
خیلی ها می خواهند موضعی لاغر شوند و اندام هایی مانند ران ، باسن و بازو در این پست
زیباترین اندام با این رژیم ۳ روزه
خیلی ها می خواهند در کمترین زمان به تناسب اندام برسند و این تناسب اندام هیچ تغییری نکند در
کاهش چاقی با مصرف این میوه ها
می خواهید با مصرف میوه کمک به کاهش وزن خود کنید در این جا گفته های محققان تناسب اندام
فرمول های اسرار آمیز کاهش سریع وزن
تناسب اندام و کاهش وزن اصول خاص خود را دارد و هیچ کس نمی تواند با کم خوردن یا
فکرهایی که نمی گذارد به تناسب اندام برسید
رسیدن به اندام دلخواه و وزن ایده آل همه ی آن بستگی به رژیم و کاهش خوردن ندارد
بروز این مشکلات هنگام چاقی و روش مناسب محاسبه چاقی
می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یا خیر ؟ یا دچار چاقی هستید همراه ما باشید با بروز این مشکلات
تناسب اندام پس از زایمان با این ۱۰ روش
تناسب اندام پس از زایمان با این ۱۰ روش پس از زایمان خیلی از خانم ها از بزرگ
رابطه مستقیم عوارض چربی دور کمر با سلامت قلب و دیابت
رابطه مستقیم عوارض چربی دور کمر با سلامت قلب و دیابت دانستنی هایی درباره رابطه مستقیم عوارض چربی دور کمر
می خواهید چاق شوید این گونه صبحانه بخورید
می خواهید چاق شوید این گونه صبحانه بخورید دانستنی هایی درباره صبحانه برای کسانی که می خواهند چاق شوند
روش هایی برای آب کردن چربی ران در خانم ها
روش هایی برای آب کردن چربی ران در خانم ها شما هم دارای ران های بزرگ هستید که اندام
دلیل کوتاهی قد چیست ؟
هر وقت در رابطه با قد خود يا فرزندتان دچار نگراني شديد، با پزشك مشورت كنيد و اگر
تقویت حافظه و رابطه آن با کاهش وزن
تقویت حافظه و رابطه آن با کاهش وزن دانستنی هایی درباره این که چاقی در ضعیف شدن روند
اثرات مثبت و منفی خواب بر وزن
اثرات مثبت و منفی خواب بر وزن می خواهید بدانید چگونه با یک خواب خوب به تناسب اندام برسید
جلوگیری از چاقی از سن ۵۰ سالگی به بعد
توصیه پزشکان به افرادی که به سن میانسالی رسیده اند و بیان این که مواظب باشید در این
این میان وعده ویژه شما که می خواهید لاغر شوید
این میان وعده ویژه شما که می خواهید لاغر شوید خیلی از افراد برای لاغر شدن وعده های غذایی