برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. ۱۵ خوراکی زیر
دانستنی های تناسب اندام
۱۵ نکته برای تهیه غذای سالم با آرام پز
یکی از بهترین امتیازات آرامپز این است که میتوانید هم چیز را سر هم کرده و در آن بریزید، در
چگونه افتادگی سینه خانم ها را درمان کنیم؟
چگونه افتادگی سینه خانم ها را درمان کنیم؟ معمولا با افزایش سن خانم ها, بارداری و شیردهی سینه انها دچار
آنچه درباره جراحی لیپوساکشن نمیدانید
لیپوساکشن اصلی چربی زیادی را میمکد و از بین میبرد، و این همان چیزی است که در ذهن دارید، درست
زنان چاق در معرض سکته مغزی
یافته ها نشان داد در طول مدت تحقیق، ۲۰,۵۴۹ نفر دچار سکته مغزی شدند. در گروه دارای وزن سالم، ۰.۷
با مصرف مواد چربی سوز می توان سریع وزن کم کرد
افرادیکه اضافه وزن دارند و ۳ وعده در روز از موادلبنی سرشار از کلسیم مصرف کردند نسبت به آنها که
در تاریکی چربی بسوزانید
هنگام خوابیدن در شب وجود نور میتواند ساعت بیولوژیکی بدن را که از تغییر و تحولات بدن هنگام فعالیت در
اندام زیبا با این ۸ راهکارهای خوراکی
خوراکیهای تند به ویژه انواع فلفلهای قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک میکنند. این خوراکیها کالری سوزی
اضافه وزن با این خطاها در آشپزی
تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی فوقالعاده کمچرب ضرورتا یک رژیم سالم و بهترین درمان محسوب نمیشود. در سالهای بعد از
افرادی که کاهش وزن دارند بیشتر دچار اختلال در خواب هستند
سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بیماران OSA غیرچاق گروه چالش برانگیزی از لحاظ درمان های موجود هستند
خواص بی نظیر آناناس از کاهش وزن تا دفع سنگ کلیه
در سال ۲۰۱۰ محققان هندی تأثیر شربت تهیه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سیاه و عسل را
شیوه رسیدن به اندام دلخواه بعد از چهل سالگی
شاید فکر کنید عدس یک غذای بیارزش است. اما باید بدانید که یکی از بهترین و ارزانترین مواد غذایی برای
کاهش وزن با دویدن امکان پذیر است
دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می
شیوه ای برای اندازه گیری مقدار چربی و عضله بدن
اولین روش برای ارزیابی افزایش حجم، یک تست ساده کالیپر پوست است. این، یک روش مقرون بصرفه است که به
دانستنی هایی درباره رازهای داشتن اندام زیبای اسپانیایی
اسپانیاییها غذایی دارند به نام پائلا، که یک غذای سنتی است و مردم موقع خوردنش عادت دارند که آن را
سایز کمرتان را کاهش دهید با ۳ گام اصلی
وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای
رایج ترین باورهای غلط که مانع رسیدن به اندام دلخواه می شود
پزشک و مشاور تغذیه میگوید مراجعینی که به دنبال تغییرات سریع در برنامه غذایی خود بودند، در مقایسه با آنهایی
آنچه درباره جراحی کوچک کردن معده نمیدانید
افوقتخصص جراحی پلاستیک و زیبایی با اشاره به جراحی پلاستیک کوچک کردن معده برای کاهش اشتها اظهار کرد: این جراحی
دلایل کند شدن سوخت و ساز بدن و این خطرات
هنگامی که بدن را وادار به تحمل گرسنگی می کنید، زمینه را برای کاهش سرعت متابولیسم فراهم می سازید، چرا
دانستنی هایی درباره کالری سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
کاهش کالری های مصرفی برای کاهش وزن لزوما به معنای محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی نیست. در حقیقت، کاهش
شیوه سوزاندن کالری برای افراد تنبل
براساس چند پژوهش اخیر، استرس میتواند به ایجاد چربیهای شکمی کمک کند. وقتی دچار استرس هستید، هورمونهایی مثل کورتیزول میتوانند
آیا به مفهوم واقعی متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان واقف میباشید؟
متابولیسم بدن من و شما یک شئی نمیباشد بلکه فعل و انفعالی بیوشیمیایی درونی سلولی میباشد که از دو قسمت
عوارض بعد از عمل جراحی لاغری موضعی
ساکشن قدیمی است که در حال حاضر کمتر مورد استفاده قرار میگیرد. عملکرد آن به این صورت است که میله
شیوه های رسیدن به تناسب اندام ویژه کارمندان
حتی اگر شغلی دارید که نیازمند ساعات کاریِ آن طولانی و خستهکننده است، به احتمال زیاد یکی دو روزِ تعطیل
برای رسیدن به وزن ایده آل روزانه چه مقدار کالری نیاز است
برای افزایش وزن، شما باید بیشتر از مقادیری که میسوزانید، کالری دریافت کنید. برعکس، اگر بیشتر از کالری دریافتی، کالری
خانم ها در این زمان رژیم لاغری را کنار بگذارند
بررسیها نشان میدهند، همین طور پس از ابتلا به برخی بیماریها و عدم تحرک لازم برخی بانوان دچار اضافه وزن
طب سنتی و شیوه آب کردن چربی پهلو و شکم
کاهش ۵۰۰-۶۰۰ کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در
بدون نیاز به حذف کربوهیدرات ها از برنامه غذایی به کاهش وزن برسیم
هال معتقد است محدود کردن چربی ممکن است برای مردم آسانتر باشد، اما تجربیات دیگری نشان میدهند که بعضی از
کم کردن اضافه وزن بعد از زایمان
در میان انتخابهای سالم غذایی، ماهی یکی از مواد غذایی فوق العاده است که اسیدهای چرب امگا ۳ آن به
راهکارهای کارآمد برای کاهش وزن ویژه افراد بالای ۳۰ سال
تحقیقات نشان میدهد مصرف مواد شیرینکننده صنعتی میتوانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری