ورزش و سلامت

بدنسازی به طور معمول با رژیم های غذایی سفت و سخت در ارتباط است که به ورزشکاران کمک می کند

به نظر می رسد در مورد ارزش کشیدن عضلات پس از ورزش برای تسریع ریکاوری بدن ابهامات زیادی وجود داشته

همانطور که در بسیاری از سالن های ورزشی مشاهده می کنیم، برخی افراد می توانند بدون نیاز به هیچگونه تلاش

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ یکی از سوال‌هایی که غالبا برای عموم و ورزشکاران پیش می‌آید این

جای هیچ سوالی نیست که چربی سوزی، یک پروسه‌ی ۲۴ ساعته است. برای اینکه آتش درونتان را شعله ور نگه

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ ورزش مناسب من چیست؟! این سوالی است که ذهن بسیاری از مردم

تحقیقات نشان می دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله ها و انجام ورزش های پا برای بهینه سازی توانایی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش‌هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ یکی از دغدغه‌های تناسب اندام مربوط به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم

محققان عنوان می کنند ورزش در طول عمر موجب جوان ماندن قلب می شود. به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ محققان

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ یوگا نوعی فعالیت بدنی است که خاستگاه آن جهان شرق بوده و

محققان دریافتند افزایش فعالیت فیزیکی به میزان توصیه شده در طول ۶ سال در میانسالی با کاهش قابل توجه ریسک

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اسکات، که تلفظ صحیح آن اسکوات است، یکی از بهترین حرکات نیم تنه

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اکثر افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند، در تلاش برای کاهش وزن هستند.

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ نظریه‌های مختلفی درباره این که چطور بهتر و بیشتر ورزش کنیم وجود

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ یکی از بهترین کارها برای زن باردار و نوزاد درون شکمش ورزش کردن

محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ من به خاطر بی‌خوابی، در یک دوره یوگا ثبت‌نام کردم. یکی از

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اگر علاقه‌مند به چالش هستید، دوست دارید اندام متناسب و جسمی سالم