حتی افرادی هم که در منزل نیز هستند باید از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنند و این تصور که کرم ضدآفتاب
دانستنی های پزشکی
آنچه درباره مزیت های ویتامین E مردان نمیدانند
ویتامین E می تواند از اکسیده شدن ویتامین E جلوگیری کند. LDL اکسیده شده برای سلامت قلب ضرر بیشتری دارد،
۱۰ دانستنی جالب درباره بدن انسان
همه ما میدانیم که با بلوغ و تغییرات هورمونی، بدن به رسش لازم برای تولید مثل میرسد. اما چرا
فسفر چیست علائم کمبود و منابع فسفر را بشناسیم
در اين موادغذايي فسفر موجود ميباشد: شير، پنير، تخممرغ، گوشت، ماهي، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، سويا، زردآلو، جعفري، جو،
اگر گوگرد بدن کم باشد
براي جبران كمبود گوگرد در بدن، صبح ناشتا يك استكان آب خيار، با كمي آب ليمو مخلوط كرده ميل
ید برای سلامت بدن اهمیت زیاد دارد
يد تنظيم كننده توليدمثل است, اين اعمال به عهده هورمون تيروئيد است كه در بعضي مواقع از ارگانهاي
نقش ویتامین D در بدن چیست علائم کمبود و منابع ویتامین دی
ويتامين D در روغن جگر ماهي، جوانه گندم، ميگو، شير، جگر گوساله، كاكائو، ماهي آزاد كه مقدار زيادي ويتامين
ویتامین B1 چیست علائم کمبود منابع ویتامین B۱
هيچگاه براي پخته شدن زود غذا از جوش شيرين استفاده نكنيد چون باعث از بين بردن ويتامين B۱ ميگردد.
ويتامين E / علائم کمبود و منابع این ویتامین ای
خوب است بدانيد كه ويتامين E در هنگامي كه اكسيژن ميخواهد ويتامين A را از بين ببرد فداكاري
چرا ویتامین B12 برای سلامت بدن مهم است
استفاده از مشروبات الكلي و شبزندهداري باعث از بين رفتن ويتامين B۱۲ ميگردد. بطوركلي شبزندهداري باعث بالارفتن فشارخون ميگردد.
آشنایی با ویتامین C علائم کمبود و منابع این ویتامین ث
ويتامين C نقش اساسي در تشكيل كلاژن Coggagen (كلاژن فيبر پروتئيني است كه باعث خاصيت ارتجاعي پوست ميشود) دارد
اطلاعات لازم درباره ویتامین B15 – ب ۱۵
بدن را در مقابل آلودگيها حمايت ميكند در نتيجه كساني كه در شهرهاي بزرگ با هواي آلوده زندگي ميكنند
این ویتامین ها در تغییر حالات روحی شما موثرند
براساس مطالعه منتشر شده در مجله امریکایی روانپزشکی سالمندان، کمبود ویتامین D با حالات روحی و عملکرد شناختی ضعیف در
اطلاعات کامل درباره ویتامین B6 و منابع علائم کمبود ویتامین ب ٦
كمبود ويتامين B۶ باعث تورم بدن، ريختن موها و خونريزي ميشود و پوست بدن شوره ميزند. اگر اين
ویتامین A چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد ؟
وجود ويتامين A براي سلامتي دهان خيلي مهم است عاملي است كه باعث ميشود بافتهاي همبندي كه شامل لثهها
آشنایی با ویتامین F و فایده آن برای بدن
خشكي و پوسته پوسته شدن پوست يكي از دلايل آن كمبود ويتامين F است.– در اين مواد غذايي
چرا ویتامین B3 مهم است ؟
ويتامين B۳ از اسهال و خونريزي جلوگيري از استفراغ جلوگيري ميكند از پيشرفت جوشهاي اكنه و اگزما و مسموميت
ويتامين B2 از نیازهای مهم بدن است
كمبود ويتامين B۲ در خانمها باعث اختلالات قاعدگي و ورم مزمن پستانها ميگردد و در آقايان ناتواني در
دانستنی هایی درباره عطسه
به گفته محققان ذرات ناشی از سرفه بلافاصله پس از خروج از دهان و برخورد با هوا خشک و خنک
رابطه کوری چشم با کمبود ویتامین A
برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای
ویتامین ها و مکمل غذایی برای داشتن زندگی سالم
تامین ویتامینهای د و دث : تنها ویتامینهایی كه معمولا ما از طریق غذا قادر به تأمین آن نیستیم،
ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز زن باردار
در گیاه خواران، به ویژه خانم های جوان باردار، کم خونی فقر آهن و کمبود رشد جنین دیده
بدن شما کمبود امگا ۳ دارد با این ۷ علامت
همان امگا ۳ که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا
این ویتامین باعث بروز شکستگی لگن می شود
به گفته محققان، «تحلیل های بعدی و پیگیری های بعدی دو آزمایش کنترل شده در نروژ نشان داد درمان با
۱۰ مواد غذایی که منابع ویتامین E هستند
بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامینهای آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش
مواد غذایی که ویتامین ث فراوان دارند
نتایج بررسی های دانشمندان نشان داده، گیاه بروکلی خواص ضد سرطانی دارد. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی حاوی
کلسیم چیست و چه نقشی در بدن دارد ؟
. دریافت نمک از دست رفتن کلسیم را تشدید میکند. به ازای هر گرم نمک مصرفی، ۵-۱۰ میلی گرم
نکاتی درباره مصرف آهن
دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و
برای تقویت حافظه از چه مکمل های غذایی استفاده کنیم
برای انجام این مطالعه ۴۴۴۶ داوطلب ۴۵ تا ۶۰ ساله به مدت ۸ سال مورد بررسی قرار گرفته
خواص کامل روی
سلولهای بدن از گلوکز استفاده میکنند که در این میان عنصر « روی » نقش موثری در جذب