متخصص غدد و داخلی با تأکید بر اینکه بهتر است بدانید که درمان کوتاهی قد باید هر چه زودتر شروع
تناسب اندام
۲۱ راهکار برای کم کردن وزن در حالت نشسته
اگر شما به دنبال کم کردن چند کیلو وزن هستید یک توپ بدنسازی stability ball بخرید. صندلی میز کارتان را
وزن کم کنید با جوانه کلم بروکلی
تحقیق نشان داد سولفورافان منجر به صرف انرژی بیشتر و چربی سوزی بیشتری می شود درحالیکه به توازن میزان باکتری
برنامه غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی
اگر قصد افزایش وزن دارید، حتما مغزها را به رژیم چاقی خود اضافه کنید. تنها یک مشت کوچک بادام محتوی
چرا پس از زایمان دچار اضافه وزن می شویم و چگونه وزن کم کنیم
تحقیقات به این نتیجه رسید که افزایش وزن دوران بارداری ربطی به افزایش وزن بر اثر بالا رفتن سن ندارد،
اندام دلخواه داشتن با ۶ راهکار فوق العاده ساده
منوی غذا را با دقت بخوانید. حتی اگر در رستورانهای فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند. از بین همبرگر
رابطه اختلالات پروستات با اضافه وزن
پژوهشگران اعتقاد دارند داشتن چربی اضافی در ناحیه اطراف کمر نشان دهنده ابتلای فرد به بیماری سندروم متابولیک است که
بزرگ شدن شکم و اثرات تاثیرگذار بر آن
البته نمیخواهیم شما را نگران کرده یا لذت لاغر بودن را برایتان زهر کنیم اما ممکن است شما هم در
ساده ترین راهکارها برای داشتن اندام زیبا
برای دستیابی به وزن مطلوب در زمان خانه تکانی شام را سبک و در اویل شب مصرف کنید، هنگامی که
دانستنی هایی درباره پرخوری و علت آن
بر طبق گزارش اخیر دانشکده پزشکی (Baylor) حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان در آمریکا از بیماری پرخوری رنج میبرند. هنوز
با رعایت این نکات در صبح زود وزن کم کنید
صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید. ناهار سالم حاوی پروتئین، مواد کانی و
آیا دمنوش لاغری در کاهش وزن موثر است ؟
این دمنوشها یا در کل داروهایی که به عنوان لاغری تبلیغ و فروخته میشوند برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن
رسیدن به اندام دلخواه پس از زایمان
اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. میتوانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید. هل دادن
در کمترین زمان شکم خود را کوچک کنید
این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش
سوزاندن چربی های شکم با این ۱۰ خوراکی
همراه ما باشید با این چند راهکار برای آب کردن چربی پهلو که با مواد خوراکی است . چای سبز دارای
با رعایت این ۵ نکته تا عید به اندام دلخواه خود برسید
با خودتان روراست باشید و هوسها و تمایلتان به خوردن هله هولهها را ارزیابی کرده و برای آن برنامه ریزی
رابطه انسولین با چاقی شکم
برخی از عوامل خطر سندرم متابولیک اشاره کرد و با بیان اینکه مقاومت به انسولین، چاقی بویژه چاقی شکمی، شیوه
۱۰ کیلو وزن کم کنید و اشتهای خود را کاهش دهید در یک هفته
یک سوپ آبکی را به غذای روزانهتان بیفزایید. خوردن سوپ بهخصوص در شروع وعدهغذایی مفید است زیرا باعث میشود آهستهتر
وزن خود را کنترل کنید با این ۵ راهکار
در یک مطالعه ی منتشر شده در سال گذشته، مشخص شد که ترکیب برنامه های کاهش وزن با ورزش برای
رابطه تغییر رفتار در آب کردن چربی اضافه بدن
برای به دست آوردن موفقیت هایتان خودتان را تشویق کنید. یک جایزه موثر و مطلوب چیزی است که خوشایند و
اضافه وزن و این دلایل مغز برای آن
رژیم غذایی پرکالری سیمکشیهای مغز شما را جوری تحت تأثیر قرار میدهد که به پرخوری عادت میکنید . بگذارید از همین
مزایا و معایب درمان کاهش وزن با بالون معده
یک نوع مشکل مربوط به بالون های بیش از اندازه پرشده با هوا یا با مایعات بیشتر در معده بیماران
افزایش قد با این روش
تیمی از محققان بین المللی ۸۳ تغییر جدید در DNA شناسایی کرده اند که علاوه بر ارتباط با تعیین قد
مربی خودتان باشید برای کاهش وزن و عضله سازی
زنان فعال باید هر روز حداقل دو و هفت دهم لیتر، آب بنوشند. در تعطیلات آخر هفته این مقدار باید
رابطه بروز اضافه وزن با کمبود پروتئین
در این مطالعه، تیم تحقیق وزن و رژیم غذایی ۱۳۵ زن را در سه گروه اجتماعی-اقتصادی بررسی کردند. نتایج نشان
ساده ترین و سهل ترین را برای رسیدن به اندام دلخواه
تحقیقات نشان داده است که خواب خوب میتواند مصرف کالری را تا ۶ درصد کاهش دهد و از طرف دیگر
می خواهید وزن کم کنید مصرف نارگیل را امتحان کنید
اگر شما برای کاهش وزن کربوهیدرات کمتر مصرف نمی کنید، نارگیل دارای ریز مغذی بسیار کم می باشد. یک قاشق
سیب بخورید تا شکمی تخت و زیبا داشته باشید
سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را
دانستنی هایی درباره چربی سوزی شکم با بسته بندی پلاستیکی
تعریق بیش از اندازه می تواند به کم آبی بدن منجر شود و از آنجایی که عرق خشک نمی شود
۸ اثر مفید کاهش وزن بر سلامت جسم
مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن