حفظ حالت درست بدن باعث درگیر شدن بالا تنه میشود، دیافراگم از هم باز می شود تا بتوانید بهتر نفس
حالت خوب
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه