هنگامی که در دهه ۴۰ هستید باید در مورد خوردن مشروب نگران باشید . بدن در این دهه به
رژیم های غذایی
معرفی چند رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و راحت
دانه های سویا بسیار با ارزش هستند چون سالم، ارزان، و سرشار از مواد مغذی هستند. یک وعده
بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار را داشته باشیم
وقتي از رژيم بهاره صحبت ميكنيم، منظور تغيير رژيم غذايي در فصل گردهافشاني گلها و گياهان است كه ممكن است
رژیم غذایی سالم حاوی چه مواد غذایی و خوراکی هایی است
روغن باید به میزان کمی مصرف شود و بهتر است چربی و قند کمی داشته باشد. میتوانید به
رژیم های غذایی کم کالری چه معایب و مضراتی دارند ؟
محدود کردن خود به خوردن یک سالاد معمولی برای شام تنها باعث می شود احساس خالی بودن کنید و غذای
اطلاعات بیشتر درباره رژیم اتکینز رژیم ( لاغری و کاهش وزن )
برخلاف تصور رایج، برنامه غذایی اتکینز بسیار انعطاف پذیر است. تنها در مرحله اول یا آشنایی بدن با برنامه
طرز تهیه ۵ نوع دمنوش لاغری برای کاهش وزن
برای تهیه این دمنوش باید ۲ قاشق چایخوری از ریشه خرد شده این گیاه را در یک لیتر آب سرد
برنامه غذایی ویژه افراد مسن
قابل توجه کسانی که از افراد سالمند نگه داری می کنند در این مطلب برنامه غذایی ویژه افراد مسن را بیان
در رژیم غذایی دش کلسیم بدن چگونه تامین می شود
الزامات تغذیهای میزان مصرف کافی (AI) کلسیم برای بزرگسالان، روزانه یک هزار میلیگرم است. با اینحال، میزان کلسیم در
برنامه غذایی برای بهبود نقرس
این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار
این ۳ رژیم غذایی برای سلامتی مضر هستند
رژیمهای گفته شده یا سایر رژیمهای مشابه به صورت تكخوری و بدون افزودن مواد مكمل از جمله رژیمهای نامتعادل
برای لاغر شدن و کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی ؟
روی رژیم غذایی تمرکز کنید: واضح است که شما به محدود کردن کالری در رژیم غذایی خود برای کاهش
اثر کدام پروتئین برای عضله سازی بیشتر است
– کسانی که از رژیم های گیاهخواری استفاده می کنند باید حواسشان را به تنوع منابع پروتئینی گیاهی جمع کنند
رژیم های سرشار از پروتئین گیاهی چه فواید و مزایایی دارند ؟
برخی از این فواید را می توان با استفاده از پروتئین های حیوانی هم تامین کرد. برای مثال کسانی
مزایا و معایب مصرف چای عطری
چای عطردار طبیعی وجود ندارد و تمامی چایهای عطر دار با اسانسهای مصنوعی عطردار میشوند و توصیه میشود از مصرف
در هنگام رژیم می توان بستنی مصرف کرد ؟
یک بستنی لیوانی بزرگ می تواند چهار وعده باشد. اگر به جای اینکه هر بار یک بستنی را کامل بخورید،
۶ خاصیت های رژیم روزه داری
مطالعات محققان موسسهی ملی سالخوردگی حاکی از آن است که روزهداری متناوب موجب محافظت از سلولهای مغزی در برابر خطرات
با این تکنیک ها در مدت رژیم گرسنه نشوید
گاهی حتی غذا خوردن و یا گرسنه شدن، دلایل غیر فیزیولوژیکی دارد. به خاطر کسل شدن گرسنه می شویم، چون
آبمیوه برای سلامتی و کاهش وزن و لاغری مفید است
آبمیوه گیر را می توان گران خرید اما بعضی از آنها گران تر هم هستند. مثلاً توانایی سنگ زنی
آنچه درباره اثرات مثبت رژیم مدیترانه بر خانم ها نمیدانید
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای متعدد بوده و از کاهش ریسک بیماری قلبی تا افزایش قدرت مغز را دربرمی گیرد.
کاهش وزن به روش مونو
یکی از جذابترین نکات درباره رژیم غذایی مونو این است که به کاهش وزن چشمگیر با سرعت برق و باد
کدام رژیم های غذایی فایده ندارند
با اینکه افراد معروفی نیز این چای را تایید کردند اما دلیل نمی شود که حقیقت درباره چای وو یی
یک رژیم غذایی مناسب برای کم کردن چربی شکم
سالمون وحشی: این ماهی سرشار از آنتی اکسیدان آستاگزانتین٬ پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ که خاصیت ضدالتهاب دارند٬
برنامه غذایی در درمان یا کاهش اختلال دو قطبی نقش دارد
اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده میشود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی
شیوه کم کردن وزن با رژیم موزی ژاپنی
پس از چندین تلاش ناموفق برای کاهش وزن، واتانابه تصمیم گرفت تا مجموعه ای از تلاش های پیشین خود برای
مبتلایان به بیماری صرع از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید
افرادی که دچار عارضه صرع هستند، نباید به مدت طولانی گرسنه باقی بمانند زیرا این مسئله سبب حاد شدن بیماریشان
آیا سرطانزا بودن نوتلا صحت دارد
گفته متخصصان، روغن پالم زمانی که در دمای بسیار بالا حرارت ببیند، مواد مضر و خطرناکی تولید میکند که میتواند
ویتامین های مورد نیاز ویژه بیماران ام اس
ام اس نوعی بیماری مزمن عصبی است که جزء دسته بیماریهای اتوایمنی یا خود حساسیتی است که در آن میلین
می خواهید باهوش بمانید این رژیم ذهن را رعایت کنید
کسانی که رژیم ذهن را دنبال می کنند نسبت به هم سن و سال های خود در تست های هوش،
هشدار درباره رژیم گیاه خواری طولانی مدت
افرادی که پرخونی یا سنگینی خون دارند با گیاهخواری میتوانند غلظت خون خود را کم کنند اما اگر به صورت