دانستنی های تغذیه

آشنایی با ۹ خاصیت ماست یونانی بر سلامت بدن     می خواهیم در این جا یک میان وعده خوب

پیاز خام راهی برای درمان سرماخوردگی همان طور که از قدیم شنیده ایم که پیاز بخورید تا مریض نشوید و

اگر می خواهید امراضی مانند درد مفاصل و نقرس، سردرد و دندان ‌درد را رمان کنید آب چغندر میل کنید..

اگر مبتلا به فشار خون هستید این برنامه غذایی را امتحان کنید می تواند جایگزین دارو شود بخوانید در ادامه برنامه

کره نیز جزو مهم ترین منابع غذایی چربی های اشباع (۵۴ تا ۷۱ درصد) است که کلسترول بد خون را

بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر

شیرخشک از کاربردهای مختلفی برخوردار است از جمله غذای بچه، چاشنی‌ها، ماست، شکلات، کرم کیک و شیرینی، حمام شیر برای

جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات

عفونت های چشمی دارای منشاء ویروسی، میکروبی و قارچی هستند که نوع ویرسی آن از شیوع بیشتری برخوردار است.  

نتایج جدید نشان داده است که افراد دارای میزان پایین فسفات در خون (کمتر از ۰.۷۵ mmol/L) در مقایسه با

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر

چربی‌های اشباع، همان چربی‌هایی هستند که بیشتر افراد وقتی صحبت از چربی‌های بد می‌کنند آن‌ها را هدف می‌گیرند. این چربی‌ها

تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند همیشه مشغول خوردن

مدت زیادی تصور می شد که مارگارین یا همان کره نباتی جایگزین خوبی برای کره های حیوانی است اما باید

مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ شیمیایی طبیعی موجود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر برگ‌های انجیر مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ خوبی برای جوشاند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن هستند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مکرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه برگ انجیر برای بسیاری از بیماران تنفسی

بسیاری از افراد طعم غذاهای سرخ شده را دوست دارند. اما این غذاها حاوی کالری و چربی های ترانس بالایی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی‌ با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی‌، گفت: هر گاه افراد‌ احساس

نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، سبب تقویت حافظه و هوش می‌شود و از آلزایمر در سنین

بعد از نوشیدن شیر، فرد سیگاری نسبت به سیگار بی میل می شود. همچنین زمانی که فرد به دلیل کاهش

محققان معتقدند قارچ‌هایی که کلاهک دکمه‌ای سفید رنگ دارند، فاقد ویتامین D هستند اما با قرار دادن آنها در معرض

خرمالوی رسیده به دلیل حالت لزجی که دارد می‌تواند باعث لینت مزاج (نرمی مزاج) شود. این میوه برای رشد کودکان

آب لیموترش هزار و یک خاصیت شگفت انگیز دارد. آب لیموترش سرشار از اسید و ویتامین c می باشد، خاصیت پاک سازی سلول های

بهترین مواد غذایی برای اشخاصی که طبع گرم و خشک دارند، عبارتند از: هندوانه، گرمک، کدو خورشتی، لیموترش، هویج‌فرنگی، روغن‌زیتون،

باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه‌ها می‌شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز سمی است و

در این مطالعه، زمانی که مردم نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز به ناهار خود افزودند، تمایل کمتری برای خوردن

استفاده از ادویه‌جات مختلف در گوشت، روی کیفیت آن تاثیر می‌گذارد و می‌تواند کیفیت آن را تغییر بدهد. استفاده از

 آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی