از جمله مواد غذایی مفید برای کلیهها میتوان به آب سالم، به ویژه آب چشمه اشاره کرد، بنابراین افراد وقتی
دانستنی های تغذیه
کنترل و درمان فشار خون بالا با ماست پروبیوتیک
بررسی بر روی افراد همچنین نشان داده است که مصرف ماست می تواند بر خلق و خو نیز اثر مثبت
مزایا و معایب مصرف کلم سفید
مصرف کلم سفید به دلیل میزان بالای ویتامین کا موجود در آن و نقش این ویتامین در انعقاد خون، برای
خرما بخورید تا این معجزات را ببینید
خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن میشود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش میدهد.
از این سه روغن برای پخت و پز استفاده کنید
روغن کانولا روغن دیگری است که سطح چربی اشباع شده کمی دارد، اما سرشار از مقادیر زیادی از چربی های تک اشباع
برنامه غذایی برای کاهش اضطراب در افراد
بابونه گیاهی است که میتواند به کاهش اضطراب کمک کند. از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان است
۵ خوراکی که سلامت مثانه را تضمین می کند
این نوشیدنی یکی از بهترین راه ها برای بهبود مشکلات مثانه است. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث، آنتی
کنترل صرع با این دمنوش ها
گیاه زوفا نیز از جمله گیاهانی هست که بسیاری از متخصصان طب سنتی نوشیدن دمنوش، جوشانده یا عصاره آن را
شام بخورید تا به کاهش وزن برسید
این اعتقاد که قبل از خواب نباید غذا بخورید، عمدتا از آموزه های متخصص تغذیه دهه ۷۰ میلادی آدل دیویس
طب سنتی و واگرهای مصرف آن
افرادی که مزاج آنها سرد و خشک است یا سوداوی مزاج محسوب میشوند باید حتما از گوشت در برنامه غذایی
اگر جز مردان گیاهخوار هستید بخوانید
برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند.
مزایا و معایب چربی حیوانی
آنچه جایگزین چربی های اشباع می کنید اهمیت بسیار بالایی دارد. در گذشته، چربی های اشباع را مضرترین نوع چربی
خاصیت وجود مولتی ویتامین در برنج های تراریخته
مطالعات انجام شده همچنین نشان می دهد اولین مساله ای که در مورد برنج طلایی مطرح می شود پذیرش مصرف
این ۹ میوه خشک به کاهش وزن شما کمک می کند
یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان
تقویت ویتامین های بدن با سیب زمینی
سیب زمینی زرد طلایی همچنین ۳۴ درصد ویتامین E را تامین می کند که از فشار اکسایشی و التهاب که
معرفی میوه هایی که قند کم تری دارند
توت فرنگی این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است. همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C
۶ اشتباه هنگام گاز زدن میوه ها
پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین
این ۱۰ ماده خوراکی احساس بی قراری و افسردگی شما را درمان می کند
اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات،
خاصیت های شگفت انگیز فندق که نمیدانید
مصرف فندق در هر وقعده در حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار
این مواد خوراکی را پس از گذشت تاریخ انقضا مصرف نکنید
تخم مرغ غذایی مغذی و غنی از پروتئین و مواد لازم برای بدن است که همواره در دسترس بوده، ارزان
این ۶ ماده غذایی را روزانه مصرف کنید سرطان نگیرید
یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان برای خنثی کردن اثرات رادیکالهای آزاد و جلوگیری از آسیب سلولی هستند. توت فرنگی
رفلاکس معده با این خوراکی ها درمان می شود
سیب، گلابی، ملون و توت میوه هایی هستند که اسیدشان کم است. از این رو این میوه ها می توانند
می خواهید زیاد عمر کنید این برنامه غذایی را مصرف کنید
کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیمهای غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و
این مواد خوراکی قند فراوان دارند در مصرف آن مراقب باشید
شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی می تواند قند خون را بالا ببرد.
خواب با کیفیت با این خوراکی ها
در آزمایشات انجام شده، زمانی که افراد یک ساعت قبل از خواب، دو عدد کیوی خوردند، یک ساعت بیشتر خوابیدند.
۶ خاصیت درمانی مصرف کیوی
با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقلهای عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می
نوشابه را ترک کنید تا این فایده را مشاهده کنید
ترک کردن نوشابه میتواند فواید زیر را به همراه داشته باشد که همگی منجر به شکل دادن به اندامهای داخلی
درمان سرفه و سرماخوردگی با آب آناناس
آب آناناس برای سرفه و سرماخوردگی خوب است؛ با این وجود، چند نکته کلیدی را هنگام استفاده از آن باید
با این برنامه غذایی جلوگیری کنید از سرطان کولون
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا و دانشگاه کارولینای شمالی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در این نوع چای
باز کردن رگ های قلب با این معجون
بیمارانی که مشکلات معدی یا گوارشی دارند ممکن است نتوانند آن را تحمّل کنند. البته این مساله از قبل قابل