جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



طرز تهیه چیلی داگ رژیمی

1

 

 

  • برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.

 

اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است…

 

 

« باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. »

 

 

وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای ۸ نفر

 

زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه

 

زمان گریل کردن: ۵ دقیقه

 

 
مواد لازم:

 

 

لوبیا قرمز خیسانده شده ۵۰۰ گرم
سس گوجه کم نمک ۲۲۰ گرم
شکر ۲ قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند ۱ قاشق چایخوری
زیره نصف قاشق چایخوری
پونه نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی ۸ عدد
نان باگت ۸ عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده ۱ عدد

 
طرز تهیه :
۱٫در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت ۵ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .

 
۲٫ مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را ۵ دقیقه گریل کنید.

 

 

۳٫ برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.

 

 

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)