جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



با سیب زمینی در سه روز وزن کم کنید

رژیم-غذایی-کاهش-وزن

 

دانستنی هایی درباره این که محققان به این نتیجه رسیده اند که سیب زمینی در کاهش وزن موثر است در ادامه مطلب شیوه این رژیم غذایی با سیب زمینی در سه روز وزن کم کنید را در اختیارتان می گذاریم .

با کمک سیب زمینی هم می توانید وزنتان را کاهش دهید و چربی های اضافی بدنتان را از بین ببرید طبق این رژیم در طی سه روز قادر خواهید بود ۵ کیلو وزن کم کنید
با پیروی از برنامه غذایی کم کالری و سالم و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توان از چاقی پیشگیری کرد اما گاهی اوقات بر اثر مشغله‌های زندگی در محیط کار به طور تدریجی افراد چاق می‌شوند. انتخاب رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است.
در اینجا رژیمی را به شما معرفی می‌کنیم که در ۳ روز ۵ کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید این رژِیم کمی سخت است و به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن توصیه نمی‌شود.
روز اول
صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
ناهار: ۲ سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: ۲ فنجان ماست
روز دوم
صبحانه: یک فنجان ماست
ناهار: ۲ سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
روز سوم
صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک
ناهار: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: یک فنجان ماست
پزشکین : با سیب زمینی در سه روز وزن کم کنید
اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)