آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، ادرار بیشتری تولید میکنید. بنابراین به مقدار کافی آب بنوشید، به ویژه هنگام تمرینات
مصرف اُگزالات
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه