در خرما قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامینهای ضروری وجود دارد، بنابراین این ماده غذایی در مقابله با کمبود وزن
دانستنی های تغذیه
خاصیت های قارچ و اثرات ضد پیری آن
نکته قابل توجه این بود که در هر مدل قارچی که یکی از این ترکیبات میزان بالایی داشت، آنتی اکسیدان
ماست پروبیوتیک و شیر کم چرب بخورید زمان آلودگی هوا
مصرف ماستهای پروبیوتیک ، دوغ و شیرهای کمچربی، افراد را بیشتر در مقابل هوای آلوده ایمن میکند. همچنین کاهش و
واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای چرب
تحقیقات بسیاری نشان داده اند که آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر می گذارند، باکتری هایی که با
راهی برای آب کردن بافت های چربی احشایی
برای از بین بردن چربی های احشایی در کنار برنامه غذایی، باید ورزش نیز انجام داد. با اینکه ورزش در
دانستنی های علمی درباره ماهی تیلاپیا
ﻃﺒﻖ ﻧﻈﺮ ﮐﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن، ﺻﺤبتﻫﺎﯾﻰ ﮐﻪ در ﻣﻮرد ﻣﻀﺮات ﺗﻐﺬﯾﻪاى و ﺳﻄﻮح ﺑﺎﻻى ﻣﻮﺟﻮد در اﯾﻦ ﻣﺎﻫﻰ در ﺷﺒﮑﻪﻫﺎى اﺟﺘﻤﺎﻋﻰ وﺟﻮد
۸ راهکار برای جلوگیری از پرخوری
همه به اشتباه فکر میکنند که احساس سیری به مقدار انرژی غذا مربوط است، درصورتی که برعکس به حجم غذا
اگر جز کسانی هستید که مصرف کننده محصولات کنسروی هستید بخوانید
اگرچه آلودگی به میکروب و مسمومیت با سم بوتولیسم با توجه به نظارتها و مراقبت در صنایع غذایی در کنسروها
تامین آهن بدن با ۹ ماده خوراکی که آهن فراوان دارند
ساردین علاوه بر مزه فوقالعادهاش، منبع غنی آهن نیز هست. ربع فنجان ساردین شامل ۱.۸ میلیگرم آهن است. پس موقع
دردهای مزمن را به زانو درآورید با این خوراکی ها
البته باید بدانید که مواد غذایی که میخورید، میتوانند نقش بسیار مهمی در کاهش علائم درد داشته باشند. مطالعات متعدد
آیا حقیقت دارد مصرف جعفری باعث سقط جنین می شود
جعفری در طب قدیم رفع مشکلات پروستات، کبد، طحال، کمخونی، آرتریت روماتوئید و به عنوان خلط آور، ضدمیکروب، افزایش قوای
خواص بی نظیر شیره انگور
آب انگور را روي حرارت ميگذاريم و توي آن آهک يا خاک سفيد (خاکي با ترکيب بالايي از املاح معدني)
این دو مواد غذایی را همراه ماست نخورید
باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغ نیز باعث فساد غذا در معده میشود و عملاً
برنامه زمان بندی غذا خوردن برای رسیدن به کاهش وزن
محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری
رفع خواب آلودگی صبحگاهی با این مواد غذایی
شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه
ایرانیان دو سوم کل جهان لبنیات مصرف می کنند
در حالي كه كلسيم مورد نياز بدن، به طور ميانگين حدود هزار ميليگرم در روز است، كلسيم در تمام مواد
آسیب به سلامت بدن با حذف صبحانه
جهت برخورداری کودکان سنین مدرسه از اشتهای کافی برای صرف صبحانه، گفت: شام در ساعات ابتدای شب صرف شود و
عواملی که باعث می شود افراد سمت خوراکی های شور بروند
زمانیکه سطح استرس افزایش مییابد بسیاری از افراد برای آرام کردن خود به مصرف خوراکیهای مورد علاقهشان رو میآورند. خوراکیهایی
مصرف غلات راهی برای حفظ سلامت بدن
یافته ها نشان داد شرکت کنندگان مطالعه، بخصوص افراد دارای اضافه وزن، که غلات کامل و سبوس دار مصرف کرده
آنچه درباره فواید تخم مرغ آب پز نمیدانید
البته شما بهازای هر کیلوگرم از وزن بدنتان، به مصرف ۸/۰گرم پروتئین نیاز دارید و قطعا با خوردن یک تخممرغ
این سبزیجات بهترین گزینه برای کاهش قند خون
یک فنجان خیار خرد شده تنها ۵ گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون
افراد کم تحرک این مواد غذایی را مصرف کنید
این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به
اثرات مثبت مصرف کاهو بر بیماران دیابتی
یکی از مطالعات منتشرشده در Diabetes Care نشان میدهد که هرچه افراد بیشتر از سبزیهای برگدار و سبزرنگ مانند کاهو
خاصیت ها و کاربردهایی که درباره چای سیاه نمیدانید
شاید نوشیدن چای، بهمرور دندانهای شما را زرد کند، اما از متورمشدن بافت لثه و خونریزی آن جلوگیری میکند. برای
رابطه افزایش طول عمر بیماران کلیوی با مصرف قهوه
در افرادی که حداقل میزان کافئین مصرف شده بود کاهش خطر مرگ مشاهده نشده هر چند با افزایش مصرف کافئین
تضمین سلامت قلب با جایگزین ادویه های تند به جای نمک
فلفل و طعم تند می تواند جایگزین خوبی برای نمک باشد؛ چراکه غذاهایی با این طعم دقیقاً همان نقطه ای
کبودی دور چشم را درمان کنید با این مواد خوراکی
سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده
معرفی منابع خوراکی زینک برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
شکلات هر چه تلخ تر باشد، زینک بیشتری دارد. حدود ۶۰ تا ۶۹ درصد از انواع کاکائوها، حاوی ۰,۹ میلی
آب آلبالو بنوشید و راحت بخوابید
محققان دانشگاه ایالتی لوزان با توزیع آب آلبالو در میان گروهی از افراد بدخواب به نتایج جالبی دست یافتند. آنها
تشدید کننده بروز سردرد با این مواد غذایی
به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد