-
مطالعات منتشر شده در مجله اروپایی پزشکی نشان داده که آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین آ و ای، تأثیر سودمندی بر روی کودکان مبتلا به آسم دارند. بهترین راه برای دریافت این آنتی اکسیدان ها، مصرف میوه‌های رنگارنگ و تازه و سبزیجات است.
در اینجا بهترین مکمل‌ها برای کاهش علائم آسم و مدیریت آنها بیشتر معرفی شده‌اند:
آنتی اکسیدان ها: مطالعات منتشر شده در مجله اروپایی پزشکی نشان داده که آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین آ و ای، تأثیر سودمندی بر روی کودکان مبتلا به آسم دارند. بهترین راه برای دریافت این آنتی اکسیدان ها، مصرف میوه‌های رنگارنگ و تازه و سبزیجات است.
امگا ۳: روغن ماهی به احتمال زیاد اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های التهابی مانند آسم دارد و این را آژانس بین المللی آلرژی اعلام کرده است. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی‌های چرب یافت می‌شود.
کولین: نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کولین که یک نوع ویتامین ب است، بر تعداد و شدت حملات آسم تأثیر گذاشته و آن را کاهش می‌دهد. دوزهای بالای کولین یعنی ۳ گرم در روز برای بزرگسالان، موثرترین راه برای کنترل حملات آسم است.
منیزیم: از آنجا که مبتلایان به آسم از سطوح پایین منیزیم رنج می‌برند، استفاده از اسپری‌های منیزیم برای باز کردن لوله‌های برونش در آنها سودمند است و منجر به بهبود جریان هوا و جلوگیری از حملات آسم می‌شود.
تیمول: در واقع عصاره آویشن است و مصرف آن منجر به کاهش التهاب راه‌های هوایی می‌شود.
کافئین: برای بهبود عملکرد راه‌های هوایی مؤثر است و منجر به کاهش سرعت پروسه‌های التهابی در بدن می‌شود.
منبع : الو دکتر