اسفناج

اگر مصرف مواد غذایی‌ حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه‌ خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی

اسفناج حاوی استروئیدهای مفیدی به‌نام فیتواکسایتروئید است. بررسی‌ها نشان داده‌اند این استروئید، متابولیسم گلوکز یا همان شکر خودمان را افزایش

می خواهید یک غذای کمکی مقوی به کودک خود بدهید همراه ما باشید با برنامه غذای کمکی کودکان ۸ تا ۱۰

مقدار توصیه شده کلسیم روزانه برای مردان و زنان در سنین ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم است. مقدار

 کمبود آهن خود از علل شایع خستگی مداوم است. همانطور که آهن برای حمل اکسیژن به سراسر بدن از طریق

بیماری آلزایمر از جمله رایج‌ترین اشکال زوال مغزی است که اکنون دردنیا میلیون‌ها نفر به آن مبتلا هستند و کارشناسان

مصرف دانه زیره باعث افزایش شیر مادر می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد

اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات بگر سبز مانند اسفناج

قابل توجه کسانی که از افراد سالمند نگه داری می کنند در این مطلب برنامه غذایی ویژه افراد مسن را بیان

مطالعات نشان داده که زنان مبتلا به ریزش مو، دارای سطوح پایین تر آهن و ویتامینD۲هستند. در این میان غذاهای

یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر

مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در غلات کامل یک روش خوب برای خواب عمیق در کودکان است. این نوع غذاها

محتوای اصلی این چای، چای سیاه است که به مانند چای سبز مقدار متعادلی کافئین دارد. از طرفی این چای

  اگر جز کسانی هستید که حس گرسنگی دارید مدام در این مطلب محققان تغذیه به آشنایی با ۱۰ خوراکی انرژی

تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها با این مواد خوراکی   همیشه بیان شده است پیشگیری بهتر از

متخصصان تغذیه بیان کرده اند که برخی غذاها را نباید دوبار گرم کنیم زیرا باعث ایجاد مسمومیت غذایی می شود در این جا شما را آشنا می کنیم با این غذاها را دوبار گرم نکنید .

امروز در سایت پزشکین می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که باید در فصل بهار زیاد مصرف

  به نقل از وبسایت تخصصی نی نی بان، یک رژیم غذایی مناسب و سالم هم برای بدن کودک مفیذ

امروز در سایت پزشکین می خواهیم غذاهایی را که باعث می شود هوش تقویت پیدا کند را برای شما معرفی

دانستنی هایی در مورد درمان خانگی برای رفع یبوست ، این مطالب از یک کارشناس طب سنتی  بیان شده است .