جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



طرز تهیه سالاد مرغ ساندویچی

sandwisch

امروز قصد داریم سالاد مرغ ساندویچی را به شما عزیزان آموزش دهیم . این ساندویچ به خاطر داشتن گردو و کشمش سرشار از انرژی بوده و بسیار مقوی است. این سالاد را می توانید برای خوراکی مدرسه فرزندانتان درست کنید. برای تهیه این ساندویچ خوشمزه با ما همراه باشید.

مواد لازم:

۱  عدد سینه مرغ پخته و ریش شده
۱۰۰ گرم کشمش
۵ عدد خیار شور کوچک
۱۰۰ گرم گردوی خردشده
۲ /۱ ق چ زیره
۲ ق س آب لیمو
۲ ق چ نعنای خشک
۲ ق س روغن‌زیتون
به میزان لازم نمک و فلفل
۱ ق س سس مایونز

 

طرز تهیه:

۱٫ اول کشمش را خوب بشویید سپس در سبدی بریزید تا آب آن گرفته شود. خیار شورها را به‌اندازه دلخواه خرد کنید. حالا در یک‌کاسه مناسب خیار شور،تکه‌های مرغ،کشمش و گردوی خردشده را بریزید و باهم مخلوط‌ کنید و به هم بزیند.

۲٫ در یک‌کاسه کوچک آب لیمو، سس، روغن‌زیتون، نمک،فلفل، زیره و نعنا را بریزید و خوب موادرا باهم مخلوط‌کنید تا سس سالاد آماده شود.

۳٫  بعد از انجام مراحل بالا سس را روی سالاد بریزید و هم بزنید تا سس کاملاً به خورد سالاد برود. اکنون مقداری از سالاد را روی نان تست یا نان فانتزی بریزید و آن را سرو کنید.

نکته

اگر می خواهید سس سالاد کم چرب و رژیمی باشد، به جای سس مایونز از سس ماست استفاده کنید.

 

امیدوارم که از خوردن این سالاد مرغ ساندویچی لذت ببرید.

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)