جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



چطور صورتم را چاق کنم

برای داشتن صورت چاق لازم است که در کل بدن افزایش وزن داشته باشید.هیچ کسی نمی تواند به بدنش فرمان دهد که چربی ها کجا بروند و کدام قسمت را چاقتر کنند. اما اگر از داشتن چانه لاغر بدتان می آید و گودی چشم ها اذیتتان می کند یک سری فعالیت های روزانه می تواند به شما کمک کند که صورت چاق تری داشته باشید.

fr

۱٫ غذاهای پرکالری و مقوی بخورید.غذاهای نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود.

۲٫ تولید هورمون کورتیزول را در بدنتان افزایش دهید چرا که سوخت و ساز را کم می کند.پیاده روی با سرعت زیاد، وزنه برداری، نرمش های کششی باعث ترشح این هورمون می شود. کورتیزول هورمونیست که زمانی که بدن خسته است ترشح می شود و سوخت و ساز بدن به طور موقت کاهش می دهد. مراقب باشید زیاد از حد هم خودتان را خسته نکنید چرا که برای سلامت مضر است.

۳٫ هر روز ۸ لیوان آب بنوشید. آب ، سموم بد و باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری ها و کاهش وزن بدن می شوند را از بین می برد. آب کمک میکند که سطح گلوکز خون در حد طبیعی کنترل شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می دهد.

۴٫ صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود.مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه ها را پر از باد نگه دارید. اینکار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق تر کنید.

۵٫ اگر روزانه میزان کالری لازم را با خوردن غذا دریافت نمی کنید مکمل های غذایی را فراموش نکنید. مکمل ها در عین اینکه به بدن ضرری وارد نمی کنند میزان کالری لازم را وارد بدن می کنند و به چاق شدن صورت کمک می کنند.

اشتراک:


88 دیدگاه

    • سلام دوستان. راه های چاق شدن زیاد. تنها چیزی که مهمه اینه که اولا باور داشته باشین روشی که انجام میدین تأثیر گذاره و میزان خواب و نوشیدن آب و زمانبندی و سر وقت خوردن وعده های غذایی و اعصاب آرام خیلی مهم هستن. حتی کسی که استخوان فکش به تحلیل رفته باشه هم با رعایت این نکات قطعا پیشرفت میکنه. پیشنهاد میکنم سمت هیچ داروی گیاهی و شیمیایی نرید. استفاده از عرق یونجه هم مفید. فقط توجه داشته باشید چاقی با ثبات به سرعت بدست نمیاد پس صبور باشین. موفق باشین

  1. سلام بزرگسالان برای اضافه کردن وزنشون از چه نوع شیر خشکی باید استفاده کنم؟ برای کدوم گروه سوسو باید استفاده کنن؟

  2. سلام،میشه بگید آیااستفاده از ماسک خیار یاماسک های دیگه به منظور آبرسانی به صورت،تاثیری روی چاقی صورت داره؟؟ ممنون

  3. هیچ کدوم اثر روغن خراطین رو نداره حرف اول و آخرو میزنه البته باید حتما اصل باشه تارگت که اصلا به درد نمیخوره فقط تبلیغه اما من از یه فروشگاه که شمارشم میدم گرفتم حرف نداشت هم برای گونه گذاری هم برای یزرگ کردن سینه استفاده کردم معجزه کرد این شماره ای بود که من سفارش دادم ۰۹۱۹۹۹۱۹۰۹۷

  4. سلام منم لاغرهستم هم صورتم هم سینه هام کوچیک هستن،از روغن خراطین چطور استفاده کنم؟تا چه مدت؟اگه مدتی استفاده کنم بعد نخوام استفاده کنم دوباره لاغرنمیشم؟؟؟ممنون میشم جواب بدید

  5. من روغن خراطین اصل رو گرفتم و استفاده کردم هرشب ولی نتیجه نداد تازه احساس میکنم صورتم لاغرتر شده خواهش میکنم کمکم کنید

  6. هرکس این کارها رو انجام بده کمتر از یک ماه جواب میگیره میاد همین جا منو دعا میکنه باور نداری برو از فردا دوبرابر الان که آب میخوری آب بخور شبا سه دقیقه صورتتو ماساژ بده بگیر بخواب سیب زمینی آب پز بخور دو روز یه بار روزی یه بار. ویتامین ای قرص یا آمپول بزنی بد نیست. یاعلی امیدوارم صورت همتون خندون و چاق باشه. منم دعاکنید خدافظ

  7. واقعا لاغر بودن صورت آدم و زشت جلوه میدهد اما با سه صورت حدودا چاق پیدا نبودن سیاهی زیر چشم احساس خوش تیپی میکنم .خیلی ممنون از مطلب خوبتون

  8. سلام
    من از قرص گیاهی exirاستفاده کردم ده روزه همه متوجه تغییر تو صورتم شدند.
    واقعا عالی بود
    هیچ عوارضی هم نداره

  9. خرما وگردو وکره راخوب باهم مخلوط کنید وهر روز بخورید حتما درمدت زمان کمتراز یک هفته معجزشو میبینید،،،موفق باشید

  10. شیر خشک،،،،شیر موز ،،،،مواد دارای نشاسته هم تاثیر دارد دوستان یکی از موثرترین وارزان ترین راه ها خوردن اب است،،،موفق باشید

  11. سلام شیر خشک تاثیر داره به شرطی صبح و ظهر و شب ی لیوان بزرگ مصرف کنی،
    اره حالا اگه خواستی یه پستونک هم بگیر😅😄😊😉

  12. سلام ، من قرص exir رو گرفتم کلیه و معدم داغون شدن،فقط ۲عدد  قرص خوردم، واقعا مزخرفه، میگن روزی یک بار بعد یه وعده غذایی جوانه گندم با ماست بخورید جواب میده….. 

  13. داروهای گیاهی که همشون کشک هستند الکی هر دارویی رو با نام داروی گیاهی عطاریا میچپونن به مردم و باید باهاشون برخورد لازم بشه تا مردم بتونن به داروهای گیاهی اعتماد کنند.

  14. با سلام
    ایا برای چق کردن صورت سن هم ربطی داره منظورم اینه که مثلا یه فرد ۲۶ ساله ک دیگه صورتش فرم گرفته و قابل تغییر نیست هم میتونه پر کنه صورتشو یا نه

  15. مصرف قرص مخمر جو صورت رو پر میکنه اضافی وزن نمیاره!
    خوردن ژله شب قبل خواب و صبح ناشتا باعث پرشدن صورت میشه!
    چندین حرکات ورزشی برای تقویت عضلات صورت هست که اگه searchکنین میتونین استفاده کنین!
    خوردن خیار ویا بادام شیرین باعث پرشدن صورت میشه!
    و همچنین خوردن سیب زمینی صرفا برای چاقی صورت مفیده ولی ماکارونی علاوه بر صورت باعث چاقی بدن هم میشه…
    من هرچی میدونستم گفتم،امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه😉
    از هیچ قرصی استفاده نکنین روش های طبیعی زیادی هست امتحانشون کنین مضر نیستن.

  16. ب نظر من خوردن هر روز سیب زمینی کاملا جواب میده…پودر جوانه گندم هم تمامی سوپر مارکتا دارن.

  17. باسلام من ازروغن خراطین استفاده میکنم البته خودم درست میکنم برا صورت خیلی خوبه هرکسی خاست توتلگرام طرز تهیشو میکم ۰۹۱۲۷۶۷۸۴۷۷

  18. سلام و عرض ادب، پودر جوانه گندم ۱۰ دقیقه قبل از غذا باعث لاغری و ۱۰ دقیقه بعد از غذا باعث چاثی می شه. علاوه بر این انرزی و قدرت به بدن میده و در برطرف کردن کم خونی، یبوست و… موثره

  19. فاطمه خانوم در

    من که بخدا از حرفاتون هبچى نفهمىدم بدتر ابنا رو بخورم حالم بدتر بشه  امید وارم شما  معدتون با اىنا داغون نشه  وميگن عالىه فقط و فقط  اب و سىب زمينى منظورم سىب زمىنى با اب عالبه امتحان کنيد 

  20. سلام دوستان من قدم ۱۶۹ وزنم ۷۰ کیلو هستش از فرم بدنم راضیم اما صورتم تناسب کمی با بدنم داره
    چند تا راه رو امتحان کردم تأثیر چندانی نداشته در حال حاضر دو سه روزه که ناشتا هر روز یه کاسه ژله میخورم آیا تأثیر داره؟؟
    راه طبیعی دیگه در نظر دارین؟

  21. سلام
    من دختری ۲۸ ساله هستم، خیلی وقت بود از کوچک بودن سایز سینه رنج میبردم، ولی یه داروی گیاهی گرفتم به اسم ” روغن خراطین میراکل ” که خیلی زود سینه های من رو به اندازه ای که میخواستم، رشد داد. چند تا دیگه از دوستانم هم از این روغن استفاده کردن هم برای حجم سینه، هم برای باسن و هم برای چاق کردن صورت.
    جتما اگه میخواین واقعا رشد کنه سینه ها و سفت باشه،‌تهیه کنید
    میتونید برای خریدنش با شماره ۰۹۱۲۸۶۸۷۴۴۶ یا ۰۹۳۷۲۷۹۰۷۸۰ تماس بگیرید. اینها بهترین نمونه رو دارن و رایگان میفرستن در خونه.
    گفتم بهتون بگم که مثه ما به نتیجه دلخواهتون برسین

    • سلام الهام خانم واقعا شما از مصرف روغن خراطین نتیجه گرفتید؟ اگر صددرصد هست منم تهیه کنم لطفا”جواب بدید.

    • سلام گلم خوبین شرمنده مزاحم میشم این روغن خراطین میراکل که استفاده کردین چطوربوده لطفا بهم بگید ,,

  22. به نظر من ورزشی مث شنا بهترین راه بهتر شدن پوسته چون هم رطوبت پوست بالا میره و هم خونرسانی به پوست بهتر میشه چون داءم در حال تنش تنفسی هستید
    همچنین مصرف سبزیجات خیلی مهمه
    ولی خواب کافی و زندگی بدون استرس بهترین و بیشترین تاثیر رو داره نور خورشید که مادر همه بیماری های پوستیه

    • ژان ژان خخخخ هیشکی از موقعیت خودش راضی نیسا خدا صبر بده😝هیچی مثل ورزش و یوگای صورت آدمو باحال نمیکنه همش کشکه قرص ویتامین آ و ای هم خوبه برا پوست به خصوص اونایی که جوش دارن

  23. من هروزسیب زمینی سرخ شده میخوردم باسس قرمز خیلی سریع صورتم پرشد .قرص دگزا خیلی بده پدر کلیه رودرمیاره هورمونی هم هست پشمالومیشین فقط سیب زمینی والبته ازهمش بهترقرص فارماتونه که خیلی هم اثرش سریعه ومکمل هم هست بدون عوارض

  24. سلام دوستان شما میتونین برای چاق شدن صورت و حجم دادن اعضای بدن وسینه از روغن خراطین اصل استفاده کنید . این روغنها صد در صد تضمینیه به مرور بعد از حدود سه ماه خودتون متوجه تغییر می شین . هرکسی اطلاع بیشتری خواست در خدمتش هستم . ۷۴ ۷۴ ۰۵۵ ۰۹۱۰ .

  25. سلام . هر روز صبح سویق گندم و سنجد به همراه روغن زیتون بو دار هر کدوم یک ق غذا خوری.ناشتا میخورین بدون خوردن آب…میتونین همراه با عسل هم بخورین که مزش بهتر بشه…خیلی برای رویاندن گوشت و تپل شدن صورت مفیده…از عطاری ها خریداری کنین.

  26. سلام.شیر خشک چند وعده در روز باید بخوری،چه مقداری،قبل از غذا یا بعد غذا کسی تجربه داره ……..برای چاقی کل بدن …

  27. مهم نیس وِلِش در

    سلام دوستان من ی مدت قرص خوردم مشکل معده پیدا کردم خیارم فقط پوستمو روشن کرد سیب‌زمینی هم باعث شد شکمم بزرگ بشه و پهلو دربیارم ورزشم تاثیر نداشت خوابمم خوبه اما صورتم خیلی لاغره راه حل دیگه ای ندارید؟؟؟؟

  28. علی الماسی در

    خرما با گردو.روزی۸لیوان اب.ماساژصورت.سیب زمینی اب پز.تخمه بادام .رنده کردن خیار ب مدت۲۰دقیقه روی صورت .هنگامی ک از حموم بیرون میاین کرم مرطوب کننده صورت بمالید . شب موقع خواب کرم مرطوب کننده ب صورت بمالید اول صبح بشورید .مدت زمان برای کرم مرطوب کننده بیشتر از ۴٫۵ساعت بیشتر نباشه.از روغن خراطین استفاده کنید .هفته یک یا دو بار استخر برین .سعی کنید ساعت۱۰بخوابید ساعت۷٫۸بیدار شید .اول صبح دوش بگیرید .شیر بخورید اگه شیر خشک باشه ک بهتر .از گونهاتون نیشگون بگیرید.از مسائل جنسی سعی کنید ی خرده رعایت کنید برای مجردا ن متاهلا.متهلا تا جایی ک امکان داره همدیگرو ببوسن….از سبزی جات و میوها بیشترین استفاده رو ببرین هم شکمو لاغر میکنه هم صورتو پر .هویج خیار کاهو ….. امیدوارم لبی خندان داشته باشی

  29. علی الماسی در

    خرما با گردو.روزی۸لیوان اب.ماساژصورت.سیب زمینی اب پز.تخمه بادام .رنده کردن خیار ب مدت۲۰دقیقه روی صورت .هنگامی ک از حموم بیرون میاین کرم مرطوب کننده صورت بمالید . شب موقع خواب کرم مرطوب کننده ب صورت بمالید اول صبح بشورید .مدت زمان برای کرم مرطوب کننده بیشتر از ۴٫۵ساعت بیشتر نباشه.از روغن خراطین استفاده کنید .هفته یک یا دو بار استخر برین .سعی کنید ساعت۱۰بخوابید ساعت۷٫۸بیدار شید .اول صبح دوش بگیرید .شیر بخورید اگه شیر خشک باشه

  30. شیرخشک باعث میشه باد کنه صورت ، چیز خوبی نیست، اگه آب کم میخورید زیاد بخورید و سیب آبپزم خوبه )میوه(
    من کل بدنم نسبت به قدم خیلی لاغره اما خدا رو شکر صورتم نسبتا خوبه فقط احساس میکنم از قسمت شقیقه و چانه لاغرم

  31. من اول صورتم خوب بود الان نزدیک عروسیمه استرس دارم اصلا نمی تونم غذام بخورم چیکارکنم زود صورتم رو بیاد

نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)