جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



لاغر شوید با نوشیدن قهوه از قبل لاغری

a072523212213102a

 

دانستنی هایی درباره قهوه و خواص بی نظیر آن درباره اثرات آن بر لاغری را بیان می کنیم همراه ما باشید با لاغر شوید با نوشیدن قهوه از قبل لاغری در ادامه مطلب .

یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری های سوزانده شده در طول روز را افزایش می دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می دهد، روند ورزش را بهینه می سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

پزشکین : لاغر شوید با نوشیدن قهوه از قبل لاغری

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)