جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



دلیل درد پهلو هنگام ورزش

download (1)

در هنگام ورزش خیلی ها دچار گرفتگی ماهیچه ها و یا دردهایی در عضلات هنگام ورزش می شوند ، درد پهلو یکی از آن می باشد در این جا به دلیل درد پهلو هنگام ورزش اشاره می کنیم .

شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به‎خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در زیر دنده‎ها و قسمت سمت راست شکم بوجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشته‎های دو و شنا با آن مواجه هستند گاهاً به‎حدی است که ورزشکار مجبور است فعالیت خود را متوقف کند. اما یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: درد پهلو در هنگام ورزش جای نگرانی ندارد.

دکتر وحید ولی‎پور افزود: درد پهلو هنگام ورزش کردن به‎خصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است.

وی بیان کرد: این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچه‎ها دچار گرفتگی می‎شوند.

این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: تمرین‎های نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: این درد پهلو در هنگام ورزش کردن جای نگرانی ندارد اما اگر ادامه پیدا کند حتماً باید با پزشک مشورت کرد.

ولی‎پور ادامه داد: کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را کمتر می‎کند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از به‎وجود آمدن چنین مشکلی می‎کاهد.

 

پزشکین : دلیل درد پهلو هنگام ورزش

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)