جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



افراد مسن ورزش کنند بهتر است یا رژیم بگیرند ؟

va4-563

  • مطالعه نشان داد که مهم نیست افراد از چه روشی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. خطر ‏بیماری‌های قلبی‌عروقی در هر سه گروه از ۴۶ درصد به ۳۶ درصد کاهش یافت.‏

 

تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم، ورزش ‏یا ترکیب هر دوی این‌ها به طور یکسان شما را به مقصود می‌رساند، البته به شرطی که وزن کم ‏کنید.‏

اما مؤلفان مطالعه اضافه می‌کنند که ورزش در کنار رژیم احتمالاً بهترین راه است.‏

محققان سه مطالعه‌ی مداخله‌ای ترتیب دادند تا شرکت‌کنندگان در طول یک دوره‌ی سه ماهه، با هر ‏روشی، ۷ درصد از وزن خود را کم کنند.‏

مطالعه نشان داد که مهم نیست افراد از چه روشی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. خطر ‏بیماری‌های قلبی‌عروقی در هر سه گروه از ۴۶ درصد به ۳۶ درصد کاهش یافت.‏

مؤلف راهبر مطالعه، ادوارد وایس، دانشیار دپارتمان تغذیه و رژیم دانشگاه سن‌لویس گفت: «ورزش و ‏رژیم سالم کم‌کالری، حتی بدون کاهش وزن، هر دو باعث بهبود عوامل خطرساز بیماری‌های ‏قلبی‌عروقی می‌شوند.

در پرتو این قضیه، ما انتظار داشتیم که ترکیب ورزش و رژیم روی عوامل خطر ‏‏«اثر مضاعف» داشته و بنابراین انتظار بهبودی بیشتری در گروه مداخله‌ی ترکیبی داشتیم.»‏

اما با این حال، این مطالعه نشان داد که میزان سودرسانی به شیوه‌ی کاهش وزن ربطی ندارد و هر ‏سه‌ی این‌ روش‌ها برای سلامت قلب مفید هستند.‏

 

منبع : الو دکتر

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)