جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



چطور از اتفاقات خانگی برای سالمندان پیشگیری کنیم

4

 

  • لباسهاي با آستين گشاد و شل مي توانند به دستگيره هاي تابه گير کرده و يا در اثر شعله هاي گاز ، آتش بگيرند ، بنابراين بهتر است موقع آشپزي از پوشيدن اينگونه لباسها اجتناب کنيد .

پژوهشگران می گویند نتایج آنارها نشان می دهد که میزان بروز حوادث خانگی در کودکان زیر چهار سال ، بالاترین حد را داراست و پس از آن در مقطع سنی ۶۰ سال و بالاتر افزایش درخور توجهی دارد .

محققین می گویند اغلب صدمات شايع اتفاقي که منجر به مرگ در سالمندان مي گردند در اثر حوادث خانگي ، افتادن و مسموميت با دارو رخ مي دهد .

سالمندان، به علت تغییرات جسمی و حرکتی ناشی از کهولت سن از جمله کاهش دید، کاهش شنوایی، ضعف تعادل، کندی حرکتی، بیماری‌های ناتوان‌کننده مثل آرتریت مفصل زانو، ضعف عضلانی، مصرف داروها، سرگیجه‌، گیجی و تمرکزنداشتن و نامناسب‌بودن شرایط محیط، بیشتر در معرض حوادث خانگی و خیابانی قرار می‌گیرند. آمارها نشان می دهد که شایع‌ترین حادثه برای مردان سالمند شهری، حوادث رانندگی و درمیان زنان سالمند شهری، زمین خوردن است.

طبق آمار مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري‏هاي آمريکا ليز خوردن و افتادن از علل اصلي حوادثي است که سالمندان در خانه دچار آن مي‏شوند و پس از آن حريق و سوختگي دومين علت حوادث خانگي سالمندان است.

براي پيشگيري از اين حوادث در خانه لازم است اقداماتي در خانه انجام دهيد.

عوامل مؤثر در افتادن عبارتند از :

نواقص فيزيکي يا ادراکي

گيجي

ضعف بينايي

عدم تعادل وضعيتي

عوامل محيطي :

مانند نور کم ، کف مرطوب و لغزنده ، راهروهاي شلوغ و بي نظم ، مبلمان سست ، دستشويي کوچک ، کفش هاي نامناسب و استفاده از داروها .

جهت جلوگيري از افتادن ها در سالمندان نکات زير را بايد در نظر گرفت :

۱ – تشخيص و درمان اختلالاتي که ممکن است تعادل فرد را متأثر سازد . شامل ديابت ، اختلالات قلبي ، سيستم عصبي ، دستگاه عضلاني اسکلتي و تيروئيد .

۲ – ارزيابي بينائي و شنوائي و ساير نواقص حواس .

۳ – بررسي استفاده از مکمل هاي کلسيم يا هورمون درماني جايگزيني در خانمها چون پوکي استخوان يکي از عوامل خطر شکستگي همراه با افتادن مي باشد .

۴ – فراهم کردن تعليمات و آموزشهاي رفتاري مانند اجتناب از تغيير وضعيت دادن هاي ناگهاني ، تعليمات مربوط به پيشگيري از افتادن ها .

۵ – بررسي دارو درماني و عوارض جانبي آن .

۶ – آموزش سالمند در انجام تمرينات .

نکات آموزشي د رايمني منزل براي سالمندان :

از راهنمائي هاي زير مي توان جهت ايمني داخل منزل استفاده کرد .

کف ها :

اگر کف زمين را به تازگي شسته ايد ، هرگز قبل از خشک شدن روي آن راه نرويد .

فرشهاي همه سطوح بايد کاملاً محکم باشد و لغزنده و ليز نباشد ، قاليچه ها و موکت ها بايد بصورت بافت متراکم و کوتاه انتخاب شوند .

لبه همه موکتها کاملاً و بطور مناسب چسبانده و نصب شوند .

روشنائي :

کليدهاي برق بايد نزديک هر در ورودي نصب گردند . سطوح نور بايد خوب و مناسب و بدون سايه انتشار يابند .

يک لامپ يا کليد برق در کنار هر تختخواب وجود داشته باشد .

در ابتدا و انتهاي پله ها حتماً‌ کليد روشنائي برق وجود داشته باشد .

راهروي ورودي به حمام و دستشوئي  در هنگام شب بايد داراي روشنائي باشند .

حمام و دستشوئي :

يک پوشش لاستيکي که ليز نباشد در وان ، دوش و روي کف حمام استفاده کنيد .

ميله هاي قلاب مانند بر روي ديوارهاي حمام نصب کنيد تا در موقع شستشو از آن ميله ها استفاده کنيد .

صابون را در ظرفي نگه داريد که به راحتي قابل دسترسي باشد تا از افتادن شما در جائي که باعث سرخوردن مي شود جلوگيري کند .

اتاق ها :

همه اتاق ها بايد داراي روشنائي مناسب و بدون سايه باشند مخصوصاً هنگام مطالعه .

سيم هاي برق را زير قاليچه ها عبور ندهيد .

سيم هاي اتصالي پتوي الکتريکي را مرتباً کنترل کنيد و پتوي برقي را زير تشک تا نکنيد .

کفش ها و جورابها :

کفش ها هميشه بايد پاشنه و کف مناسب داشته که کشش خوب ايجاد کنند .

از راه رفتن با جوراب به تنهائي در سطوح لغزنده خانه اجتناب کنيد .

در سطوح برفي و يخ زده از پوتين يا کفش هاي مناسب ديگر استفاده کنيد .

آشپزخانه :

دسته هاي تابه روي گاز بايد به طرف داخل باشند ، تا هنگام عبور ،‌ به آنها برخورد نکنيد .

لوازم آتش گير و قابل اشتعال بايد دور از گاز قرار گيرند .

هرگز روي يک وسيله سوزاننده خم نشويد .

لباسهاي با آستين گشاد و شل مي توانند به دستگيره هاي تابه گير کرده و يا در اثر شعله هاي گاز ، آتش بگيرند ، بنابراين بهتر است موقع آشپزي از پوشيدن اينگونه لباسها اجتناب کنيد .

تمام کشوها و درهاي کابينت را پس از استفاده ببنديد .

حشره کشها و مايعات پاک کننده را در ظروف مشخص و دور از قوطي هاي مواد غذائي قرار دهيد .

يک آتش خاموش کن در آشپزخانه نصب کنيد .

سيخ کبابها و فر و مجاري اجاق گاز را از روغن پاک کنيد تا از آتش سوزي جلوگيري شود .

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید