کاهش استرس با تمرینات ساده کششی و یا انجام حرکات ایروبیک میسر خواهد بود. برخی افراد از یک پیادهروی ساده،
پیشگیری از استرس
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
با این سبزیجات هورمون های بدن خود تنظیم کنید
مشکلاتی که با تغییرات هورمونی در بانوان پیش میآید معمولا با گر گرفتگی , استرس ,اضطراب و بیخوابی همراه است
بیماران مبتلا اوتیسم و شیزوفرنی و کمبود ویتامین B12
بیماران مبتلا اوتیسم و شیزوفرنی و کمبود ویتامین B12 یکی دیگر از ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین B12 می