والدین باید خودکنترلی یاد بگیرند تا در مقابل رفتارهای کودکان از کوره در نروند و اینکه وقتی غذا میخورند فقط
غذا خوردن
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
آنچه درباره میوه خوردن کودکان نمیدانید
باتوجه به تصور اشتباه برخی از مادران در خصوص ارتباط میان افزایش وزن کودک با خوردن هرچه بیشتر مرکبات، تاکید
چگونه کودکان را تشویق به غذا خوردن کنیم
از کودک خود کمک بخواهید تا در برنامه ریزی و آماده کردن ظرف های غذایی، شما را یاری کند –
رابطه تند و سریع غذا خوردن با اضافه وزن
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان اظهارداشت: توصیه ما این است برای اینکه چاق نشوید نخست باید سرعت غذاخوردنتان
بعد از غذا خوردن انجام این کارها به بدن آسیب می رساند
شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد
رابطه غذا خوردن در مقابل آینه با افزایش اشتها
این مطالعه همچنین نشان داد، زمانیکه افراد در مقابل تصاویری از غذا خوردن خود به صرف غذا مشغول می شدند،
عوارض و آسیب های خوردن شام دیروقت
غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که
با روش های مناسب عوارض و مضرات چاقی را کاهش دهیم
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا یک سوم جمعیت این کشور دچار چاقی هستند. عارضه چاقی فاکتور خطرزایی در ابتلا
آنچه درباره فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین نمیدانید
هنگامی که روی زمین می نشینید و غذای خود را می خورید، در حقیقت، نوعی از حالت یوگا را انجام
شیوه غذا خوردن صحیح و راه کاهش وزن
هدف اصلی همه رژیمهای خوب، مشابه هم است: ” غذاهایی را بخورید که فرآوری نشده اند و در هوای آزاد
کالری بسوزانید با آرام غذا خوردن
برخی تحقیقات مقدماتی نشان داده است جویدن غذا تا زمانی که هیچ توده ای نماند، می تواند مقدار کالری که
چگونه از عوارض چاقی را کاهش دهیم
در این بررسی متخصصان آمریکایی به بررسی ارتباط بین مصرف وعدههای غذایی در خانواده و خطر ابتلا به چاقی پرداخته
بعد از غذا خوردن این حرکت را انجام ندهید
خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن، موجب ایجاد ناراحتی، نفخ و احساس سوزش در معده میشود. بر اساس پژوهشی که
چند توصیه برای آرام غذا خوردن
اگر غذایتان را در کمتر از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه میل می کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید.
فواید و ضررهای روی میز غذا خوردن با روی زمین
اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب
در این ساعت شبانه روز از خوردن بپرهیزید
با توجه به ریتمهای زیستی و فعالیتهای هورمونهای مختلف بدن توصیه میشود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربیها
معرفی روش های کاهش وزن بدون گرسنگی
اگر قصد دارید رژیم بگیرید ولی از گرسنه شدن می ترسید حتما این روش هایی که در سایت پزشکین آن
کاهش اشتها با این توصیه ها
اگر می خواهید اشتهای خود را کاهش دهید و از زیاد بودن اشتهای خود راضی نیستید حتما این مقاله از
آشنایی با شکل بدن و درست غذا خوردن
امروز میخواهیم شما را با شکل بدنتان آشنا کنیم. بدن شما ممکنه است به شکل سیب باشد و یا ساعت
آداب صحیح غذا خوردن
اگر میخواهید همیشه با نشاط وسلامت باشید و در بهترین وضعیت بدنی بسر ببرید,اصول زیر را رعایت نمایید: اگر میخواهید