چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B۱۲ بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در
علائم کمبود ویتامین
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
خانم ها چه ویتامین هایی بیشتر نیاز دارند
بعضی از عملکردهای بدن نیز به ویتامینهای خاص نیاز دارند. مثلا ویتامین D برای جذب و حفظ کلسیم در بدن
درباره ویتامین D
مطالعات انجام شده در انستیتو سلامت جورجیا درایالات متحده امریکا، نشان داد که کمبود ویتامین D حتی در افراد سالم،