پزشکان توافق دارند که بهترین راه برای دریافت امگا ۳، از راه رژیم غذایی است. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می
روغن ماهی
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
جلوگیری از لخته خون با این خوراکی های گیاهی
ماهی های چربی از جمله سالمون، تن و هالیبوت حاوی اسیدهای چرب ضروری به نام اسیدهای چرب امگا ۳ می
با گوش دادن به این آهنگ ها هنگام افسردگی حالتان بهتر می شود
به نظر میرسد گوش دادن به این آهنگها باعث یادآوری فیلمهای رومانتیک و حوادثی میشود که درنهایت احساس شادی را
ویتامین های مورد نیاز افراد سالمند
و این حقیقت که میزان کارایی بدن شما با بالا رفتن سن کمتر میشود هم به هر حال در این
در سن ۳۰ تا ۴۰ سالگی این نکات را در برنامه غذایی رعایت کنید
در این دهه از زندگی باید استفاده از روغنهای غنیشده از امگا ۳ را جدی بگیرید. در واقع، اسیدهای چرب
اثرات فواید مصرف امگا ۳ در بدن
امگا ۳، خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد که قرمزی و تورم پوست را کاهش میدهد، التهاب پوستی را محدود میکند و
کاهش درد عضلات ناشی از ورزش با این توصیه ها
کاهش درد عضلات ناشی از ورزش با این توصیه ها برای همه پیش می آید که بعد از
چربی بسوزانید با مصرف روغن ماهی
چربی بسوزانید با مصرف روغن ماهی علم تغذیه همیشه بر این موضوع که ماهی و روغن آن را
اثرات روغن ماهی بر پیشگیری از مشکلات قدرت بینایی
دانستنی هایی تغذیه درباره اثرات روغن ماهی بر پیشگیری از مشکلات قدرت بینایی و درمان مشکلات چشمی و درمان های خوراکی
خاصیت های مفید امگا ۳ و منابع آن
دانستنی های پزشکی در باره اسیدهای چرب و خاصیت های مفید امگا ۳ و منابع آن ، در این جا
با این ویتامین ها از دندان خود محافظت کنید
اگر می خواهید دندانی سالم و سفید داشته باشید باید از دندان های خود محافظت کنید به همین منظور ما
آیا می توان نور خورشید را از پشت شیشه جذب کرد
خیلی از کاربران سوال کردند که ما به دلیل نداشتن حیاط نور خورشید را از پشت شیشه دریافت می کنیم