یکی از زمان هایی که استرس افراد در طول آن بسیار زیاد می شود ، زمان امتحانات است.
راهی برای درمان استرس
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
هر وقت دچار اضطراب و استرس شدیم
سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید و از انزوا خارج شوید . با افزایش سطح ارتباطات می توانید
سریعترین روش ها برای برطرف کردن استرس
وقتی شخصی می خندد وجودش را احساساتی مثل آسودگی، گرما، كلیت، رهایی و سرحالی در برمی گیرد و اینها
تعریف اضطراب امتحان
پژوهشگران دیگر، بر عواملی مانند فقدان مهارت های مطالعه تاكید كرده اند; یعنی چون فرد نمی داند چگونه و
نگرانی چیست
باید توجه داشته باشیم كه :ما نمیتوانیم مغز خودمان را با یك مغز جدید جایگزین كنیم اما قادریم آن را
ورزش بهترین راه برای درمان استرس و اضطراب است
پاها را بطرف بالا، بطرف صورت ببرید و سپس انقباض عضلانی را در پاها و عضلات مشاهده نموده و