اگر شما از بی خوابی، سردرد و ناراحتی معده رنج می برید، در نظر داشته باشید كه استرس سبب
راهی برای از بین بردن اضطراب
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
سریعترین روش ها برای برطرف کردن استرس
وقتی شخصی می خندد وجودش را احساساتی مثل آسودگی، گرما، كلیت، رهایی و سرحالی در برمی گیرد و اینها
نگرانی چیست
باید توجه داشته باشیم كه :ما نمیتوانیم مغز خودمان را با یك مغز جدید جایگزین كنیم اما قادریم آن را
ورزش بهترین راه برای درمان استرس و اضطراب است
پاها را بطرف بالا، بطرف صورت ببرید و سپس انقباض عضلانی را در پاها و عضلات مشاهده نموده و