طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ در مجله نوروسایکولوژی منتشر شد، تمرین با وزنه به مدت سه تا پنج
حرکات ورزشی
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
رعایت ترتیب حرکات ورزشی چه فایده ای دارد
بدن شما میتواند حدود ۸۰ کالری را بصورت گلوکز در جریان خونتان ذخیره کند، در حالیکه کبد شما حدود ۳۰۰
بهترین زمان برای ورزش سالمندان ساعت ۱۰ تا ۱۷ است
دکتر کریمی افشار در ادامه افزود: سالمندان توجه نمایند در مدت زمان انجام حرکات ورزشی هر نیم ساعت مایعات را
کاهش احتمال سرطان با ورزش و فعالیت بدنی
در این گزارش، به نقل از کالج آمریکایی طب ورزشی نیز آمده است که ورزش طی دوره اکثر انواع
درمان مشکل آسیب دیدگی ACL در زانو
یکی از مشکلات زانو آسیب دیدگی ACL می باشد محققان پس از مطالعات زیاد درمان مشکل آسیب دیدگی ACL در زانو را
اثرات پیاده روی بر تقویت غدد لنفاوی
محققان به یک دستاورد جدید دیگر در مورد ورزش و پیاده روی و اثرات مفید این بر بدن دست یافته