افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت
افزایش وزن
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
خاصیت های درمانی و معجزه گر دانه های چیا
نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیمهای غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسیها آمده
رابطه مشکلات روحی و روانی در بروز بیماری های روده
تاثیر مخرب و منفی ناشی از استرس روی سلامت روح و جسم از جمله افزایش خطر بروز اضطراب و افسردگی
افزایش وزن در مردان با این برنامه غذایی
پروتئین، یک ماده کلیدی در مبحث عضلهسازی است، و بدون مصرف پروتئین کافی، این احتمال وجود خواهد داشت که کمی
راهکارهایی برای جلوگیری از بیماری کلیوی
در سنین ۱۵ تا حدود ۴۰ سالگی اگر فرد علائم بیماریهای کلیوی از جمله تغییر رنگ ادرار، علائم تحریکی ادرار،
آبگوشت و خواص شفا دهنده ای آن
آب گوشت سرشار از مواد غنی و مفید برای قلب است. وقتی یک لیوان از آن را بخورید درست مثل
رابطه بروز سرطان پستان در خانم های با اندام گلابی و سیبی شکل
سال هاست که دانشمندان به زنان در خصوص چاقی و نقش غیر قابل انکار آن در افزایش احتمال ابتلا به
هشدار این بیماری ها مادر همه ی بیمارها است
از آنجا که چاقی مادر بیماریها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب
بروز بیماری ها با این تغییرات مو
اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن
هشدار درباره داروهای اشتها آور و این عوارض
داروی “سیپروهیپتادین” که معمولا به این منظور تجویز میشود،نوعی آنتی هیستامین است ومکانیسم اصلی آن افزایش اشتها نیست بلکه به
در یک هفته وزن تان را افزایش دهید
دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
این دارو ها باعث اضافه وزن می شوند و راه درمان
داروهای ضد هیستامین نیز همچین حالتی دارند. آنتی هیستامین ها که جهت آلرژی های فصلی مصرف می شوند در تمام
بروز ۵ بیماری با کم خوابی
با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد
هشدار همبرگر با نوشابه مصرف نکنید
محققان دریافتند که بدن این افراد حدود یک سوم کالری اضافی که از نوشیدنی های شیرین دریافت میکند را نمی
نکاتی درباره مراقبت در دوران حاملگی
اگر لکه بینی در دو سه هفته اول بعد از قاعدگی ایجاد شود، مربوط به لانه گزینی جنین است که
دلایل بالا رفتن وزن در افراد میانسال
دلایل مختلفی در زمینه افزایش وزن تاثیرگذار هستند. تغییر در شرایط هورمون ها، یک سبک زندگی کم تحرک، افزایش استرس
چه زمان بهترین وقت صبحانه است
فعالیت روزانه نیازمند دریافت کالری مناسب است و نخوردن صبحانه باعث می شود تا ارگانیسم بدن نیاز خود را در
هشدار هیچگاه غذا را بو نکنید
در طول این مطالعه، به دو گروه مورد بررسی رژیم غذایی با چربی بالا داده شد و در حالی که
لاغر هستم چگونه افزایش وزن و عضله داشته باشم ؟
کمبود وزن معمولا” هنگامی رخ می دهد که انرژی دریافتی کمتر از انرژی مصرفی باشد.به عبارت دیگر برای
آنچه درباره اثرات مفید سحرخیز بودن نمیدانید
مطالعات نشان میدهد، کسانی که شبها دیر میخوابند و صبحها دیر بیدارمی شوند، به طور معمول زندگی ساکن و کم
عادت های شبانه که باعث چاقی و افزایش وزن می شوند
افزودن فلفل و دیگر ادویهها به وعده شام روند هضم را پیچیدهتر میکند و مانع از خواب راحت میشود. همچنین
سرکه بالزامیک باعث لاغری و کاهش وزن می شود
عظمایی یادآور شد: استفاده از سرکه بالزامیک در افرادی که کاهش اسید معده دارند بسیار مفید است و
رسیدن به افزایش وزن در طب سنتی
در برخی از متون طب سنتی علاوه بر اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و عدم تناسب میزان غذا و انرژی
کاهش هورمون تستوسترون با این ۱۹ مواد غذایی
سویا حاوی ترکیبی به نام ایزوفلاون است که استروژنیک بودن آن ثابت شده است. سویا یکی از مواد غذایی است
توصیه هایی به مادران در مورد شیر خشک دادن به نوزادان
دقت در زمان تهیه شیرخشک: قطعا شیر مادر از لحاظ بهداشتی مشکلی در برندارد، اما در مورد تهیه شیرخشک باید
داشتن اضافه وزن با این کارهای اشتباه در طول شبانه روز
هر بخش و هر کدام از اعضای بدن نیازمند یک مقدار خواب کافی هستند. در صورتی که خواب به میزان کافی
طب سنتی و راهکاری برای درمان اضافه وزن
حذف غذاهای سرد و تر مانند گوشت گوساله، ماکارونی، برنج و غیره از رژیم غذایی افرادی که مبتلا به سردی
ماکارونی و این ۸ خواص شگفت انگیز
ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد . مصرف ماکارونی می تواند ،سطح سوخت و ساز
علت های باور نکردنی درباره اضافه وزن
افزایش وزن، یک علامت شایع سندرم کوشینگ است. وضعیتی که در آن، شما در معرض هورمون استرس (کورتیزول) بیش از
هشدار تلویزیون تماشا نکنید هنگام صرف غذا
محققان دریافتند بزرگسالانی که هنگام صرف وعدههای غذایی فیلم و سریال تماشا میکنند، احتمال بیشتری برای افزایش وزن نسبت به