دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به جامجم میگوید: برای یک سحری خوب از
آموزش روزه داری
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
راهنمایی مفید برای روزه داری جوانان و سالمندان
عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعدههای سحر
پیشنهاد غذایی و تغذیه مقوی برای وعده افطار
از آش شعله می توان به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای افطار نام برد. بطور کلی مصرف
ورزش کردن در روزه داری و ماه رمضان مجاز است ؟
بسیاری از مردم در ماه رمضان، نمیتوانند در هرموقع از روز ورزش کنند؛ کمی انعطاف پذیری در این قضیه می
درباره روزه داری بیشتر بدانیم
از استفاده ازغذاهای روغنی و چرب هنگام سحری، به ویژه در روزهای گرم خودداری کنید، زیرا حاوی مقادیر زیادی
پیشگیری از کاهش وزن در افراد روزه دار
اگر در طول ماه مبارک رمضان احساس سیری سریعی داشتید، مطمئن شوید که بین وعدههای غذایی خود آب