درباره حملات پانیک و اختلال اضطرابی تحقیق کنید و نکات لازم در این زمینه را یاد بگیرید. آگاهی داشتن درباره
اضطراب
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
عوارض فیزیکی که اضطراب بر بدن ایجاد می کند
استرس اغلب خود را با مشکلاتی مانند اضافه وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با
بخور و نخورها هنگام اضطراب و افسردگی
قند همیشه در لیست غذاهایی قرار میگیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد
می خواهید وقت شناس باشید بخوانید
تیم اوربان که به گفته خودش وقتنشناسی حرفهای است، در سال ۲۰۱۵ در جایی نوشته بود که افراد وقتنشناس علاقه
مرگ زودهنگام با مصرف این دارو
طبق این یافته ها، مصرف کنندگان داروهای ضدافسردگی ۱۴ درصد بیشتر در معرض مشکلات قلبی-عروقی نظیر سکته و حملات قلبی
راهکاری روانشناسانه برای درمان برخی ترس ها
اختلالات اضطرابی در بسیاری از افراد، از ترسهای اجتماعی تا مشکلات خاصتر مانند ترس از ارتفاعات، به طرز چشمگیری باعث
دانستنی هایی درباره بدن زنان
بسیاری از زنان نمیدانند نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. کلسیم، ویتامین D، آهن، اسید فولیک، فیبر و امگا ـ۳
آرامش با این مواد غذایی
موز با داشتن ویتامین B6 به تولید سروتونین و کاهش استرس کمک میکند. موز در عین کاهش استرس، خوابآور نبوده،
اثرات آلرژی غذایی بر اضطراب اجتماعی در کودکان
محققان ۸۰ کودک مبتلابه آلرژی غذایی در سنین بین ۴ تا ۱۲ سال و بهطور متوسط ۸ ساله را موردمطالعه
شکر مصرف نکنید با این ۵ هشدار
توانایی شکر در ایجاد التهاب باعث می شود روی صورت جوش ها و چین و چروک ها ظاهر شوند. اگر
بروز مشکلات روحی روانی بر اثر رفتار نادرست والدین
همان طور که به کودک آموزش میدهید که به همه کس اعتماد نکند همان طور افراد قابل اعتماد را هم
با مصرف سیگار استرس و اضطراب را افزایش می دهید
بهترین روش این است، که افراد سیگاری شیوه آرام شدن خود را تغییر دهند و مهارتهای مقابله با شرایط استرس
مصرف این خوراکی ها شما را خوش اخلاق می کند
اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد میشود، چراکه وجود مقدار پایین
راهکارهایی برای آرام کردن ذهن و فکر
یافتن یک تکنیک تمدد اعصاب برای از بین بردن اضطراب و خشم بسیار موثر است باید با رژیم غذایی خوب اعصابتان
بیمار شدن روان با این بازی ها
بازیهای استراتژیکمحور که نیاز به تفکر خلاق داشته و فضای بازی در آنها تیره و تار نیست و در طراحی
خواب خوب و راحت باعث افزایش عمر می شود
پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا می گویند: افرادی که خواب خوب شبانه دارند ، در مقایسه
استرس دارم چطور بخوابم
هماهنگ کردن ریتمهای درونی با ریتمهای طبیعت به داشتن خوابی بهتر و عمیقتر کمک میکند. سعی کنید در طول روز
اثرات تغییرات هورمونی بر نوجوانان
وقتی فرزندتان به دوران نوجوانی قدم می گذارد، به دنبال استقلال و یافتن هویت خود است و ممکن است دست
فواید خوردن تخم مرغ آب پز
تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک
اختلالات اضطراب چیست و در ذهن فرد مضطرب چه می گذرد
نگرانی در این افراد مزمن شده و در واقع در آنها تثبیت گشته است. اینگونه از اضطراب، نسبت به دیگر
رابطه اضطراب در مردان با ابتلا به سرطان
دانشمندان بر این باورند که اضطراب نباید تنها بهعنوان یک ویژگی شخصیتی مورد مطالعه قرار گیرد بلکه این اختلال ارتباط
نشانه های یک فرد مضطرب
اختلالات اضطرابی می تواند در هر سنی خود را نشان دهد. بسیاری از محققان ویژگی های خاصی که بیماران در
همه چیز درباره اختلالات اضطرابی و علائم این اختلال
همه ما گاهی نگران می شویم، اما اگر این نگرانی شروع به تاثیر گذاری منفی روی
دست یابی به سلامت روان با این ویتامین
سال ۱۹۸۴ در تحقیقی قدیمی در بیمارستان فیلادلفیا (آمریکا)، مشخص شد بیمارانی که پس از عمل جراحی، در اتاقی که
رازهای ۱۰ انسان بالای ۱۰۰ سال درباره طول عمر
یک تحقیق جالب از افراد پیری که بالای ۱۰۰ سال عمر کرده اند را برایتان خواهیم گفت و شاید برای
اصلی ترین فاکتورها برای فرزند دار شدن
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه
علایم بالینی بیماری گوارشی و راه تشخیص بیماری
بد نیست بدانید کاهش بزاقی میتواند باقیماندههای مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد. این شرایط میتواند باعث پوسیدگی دندانها
اگر اختلال خواب دارید امگا ۳ مصرف کنید
امگا- ۳ به شما كمك می كند تا گامی در جهت سلامتی خود و خانواده تان بردارید و عمری
بیماری اختلال وسواسی ـ جبری چیست
پژوهشگران زيستپزشكي ادعا ميكنند كه اختلال وسواس فكري ـ عملي (OCD) ، يك بيماري مغزي است. چهار نوع شواهد
بیماری استوماتيت آفتی راجعه چیست
علل ارثي، اختلالات خوني و نقائص ايمني از علل ايجاد بيماري مي باشند كه مهمترين عامل علل ارثي است.