غذاهای غنی از منابع گیاهی، موادی چون سبزیجات، میوهجات و غلات (مانند گندم، جو، برنج و…)، حبوبات (مثل عدس، لوبیا،
کنسرو ماهی
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
شیوه های تشخیص سالم بودن کنسرو ماهی
قوطی یا ظرفهای آلومینیومی بسته بندی غذای کنسروی باید کاملا سالم، بدون زنگزدگی و نشتی باشند. مطمئن باشید کوچکترین نشتی
کنسروها را کمتر مصرف کنید
سعی کنید در رژیم غذای خود کنسروها را کمتر مصرف کنید. امروز در سایت پزشکین به شما خواهیم گفت که