در طول ۵۰ دقیقهی آخر این تمرین، شما در مجموع ۶۰۰ کالری خواهید سوزاند. این مقدار را با ۱۰۰ کالری
کاهش وزن با تردمیل
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
چطور بهتر و بیشتر چربی بسوزانیم
ساعت ها راه رفتن آرام روی الپتیکال، خسته کننده است و برای از دست دادن چربی نیز فوق العاده بی