سعی کنید همان حرکتی که در خستگی دارید را در آب شبیهسازی کنید. قدمهای کوچک بردارید و پاها را سریع
ورزش در آب
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
کدام ورزش ها برای بیمار مبتلا به دیابت بهترین هستند
بیماران دیابتی همیشه نگران کنترل دیابت خود هستند به همین دلیل رژیم غذایی خاص خود را دنبال می کنند اما