سعی کنید در کنار نان موردنظر خود، چربیهای سالمی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، کره و روغن حیوانی مصرف کنید.
سیستم هاضمه
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
شیوه خوابیدن صحیح و یک خواب با آرامش
افرادی که به شکم میخوابند بیشتر خوابهای مهیج و عجیب و غریب میبینند ولی در این حالت، تنفس کمی دشوار
چربی دور شکم را کاهش دهید با این ۱۸ شیوه
رژیم های سختی گرفته اید برای کوچک کردن سایز دور شکم خود اما بعد از مدتی بی اثر