برای سرد کردن بدن نیز توصیه می شود از حرکات کششی عمیق استفاده کنید. مدت زمان طولانی را به کشیدن
سرد کردن بدن
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
توصیه های ورزشی به بیماران مبتلا به خودایمنی بدن
بسیاری افراد گرم کردن و سرد کردن بدن را فراموش میکنند. این کار را به عادت تبدیل کنید. نباید بگذارید
توصیه های برای قبل و بعد از ورزش برای کودکان
بهتر است کودکان پانزده دقیقه قبل از شروع ورزش آب بنوشند. اگر آنها در هوای گرم ورزش میکنند باید هر
لازم است بعد از فعالیت ورزشی بدنتان سرد شود
شما هرگز نباید از گرم کردن صرفنظر کنید، این کار برای اجتناب از آسیب دیدگی و برای آماده کردن قلب،
گرم کردن بدن قبل ورزش چیست
همیشه شنیده اید که بیان می کنند قبل از ورزش کردن بدن خود را گرم کنید در این مطلب