دیر خوابیدن کودکان و نوجوانان باعث ایجاد چاقی در آنها میشوند برطبق تحقیقات دانشمندان روی ۲۲۰۰ کودک و نوجوان ۹
دیر خوابیدن
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
عادت های شبانه که باعث چاقی و افزایش وزن می شوند
افزودن فلفل و دیگر ادویهها به وعده شام روند هضم را پیچیدهتر میکند و مانع از خواب راحت میشود. همچنین
زود بخوابید تا شاهد این اثرات مفید باشید
خواب بر عملکرد مغز و حافظه تاثیر مستقیم میگذارد و برای بازیابی خاطرهها و واکاوی حافظه ضروری است. اگر به