ورزش یوگا میتواند به هضم غذا کمک کند. انجام حرکات خاصی در ورزش یوگا عضلات بالا تنه را قدرتمند میکند
یوگا
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
تاثیر یوگا در دوران بارداری
تاثیر یوگا در دوران بارداری در مطلب زیر میخواهیم این موضوع را بررسی کنیم که آیا یوگا تاثیری در زایمان
توصیه هایی برای ورزش کردن در دوران بیماری
براین اساس در صورتی که بیشتر از ناحیه گردن به بالا احساس ناراحتی میکنید، برای مثال عطسه، سرفه و گلو
جلوگیری از سفید شدن مو با ۶ تمرین یوگا
یبوست یکی از بیماری هایی است که مشکلات زیادی برای موهای سر درست می کند. اگر اجابت مزاج خوبی داشته
اعتماد به نفس خود را به این ۷ شیوه درمان کنید
روانشناس های اجتماعی یک روش اثر بخش برای تقویت اعتماد به نفس پیشنهاد کرده اند. دست ها را روی کمر
این اشتباهات حین انجام ورزش شما را بیمار می کند
کسانی که روزانه ۴۰ دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا میکنند تغییر بینظیری در بهبود سیستم ایمنی آنها
۶ حرکت ورزشی یوگا ویژه کودکان
کودکان از آنجایی که بدنشان انعطاف بیشتری دارد از فواید یوگا نسبت به جوانان بهره بیشتری می برند.یک کودک هم
۲۵ کیلو وزن کم کنید با این ورزش ها
ما از طرفداران پر و پا قرص پیاده روی هستیم، چون آسان، بی خطر و مفرح است، با مفاصل مهربان
دانستنی هایی درباره کالری سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
کاهش کالری های مصرفی برای کاهش وزن لزوما به معنای محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی نیست. در حقیقت، کاهش
روش های باور نکردنی برای درمان سرطان سینه
بعضی از بیمارستانها در کادر پزشکی خود ماساژ درمانگرهایی دارند. ماساژ میتواند به تسکین درد کمک کند. علاوه بر این،
۸ اثر مثبت ورزش یوگا برای سلامتی
از زمانی که یوگا کار میکنم، حالت بدنیام به شکلی قابل توجه بهبود یافته است. حرکات یوگا به من آموختهاند
۱۲ راهکار برای پیشگیری از پوکی استخوان
طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام گرفت، مشخص شد که فقط ۳۰ درصد از زنان بالا ۶۰ سال اسکن
دلایل پزشکی برای خطرناک بودن این ورزش ها برای بانوان
بدنسازی یکی از ورزشهایی است که انجام آن به خانمها توصیه میشود. این ورزش هم به صورت کار با دستگاه
شیوه های پیشگیری از یبوست در سفر
یکی از بزرگترین عوامل مرتبط با یبوست از دست دادن آب بدن است. اگر آب کافی ننوشیم، بدن مایعات مورد
فواید خنده با ورزش یوگا بر افراد
در یوگای خنده با تمریناتی که روی عضلات صورت، حنجره و فک انجام میشود، خوب و راحت خندیدن را یاد
مناسب ترین تمرینات ورزشی مناسب بیماران صرع
ورزشهای پر فعالیت مانند بسکتبال، فوتبال، و والیبال، از بهترین ورزشها برای قلب و ریه شما محسوب میشوند. بسیاری از
داشتن تیروئید سالم با این شیوه ها
یکی از معمول ترین علل مشکلات تیروئیدی، کمبود چربی های سالم در تغذیه است. چربی های سالم به کاهش التهاب
تشدید درد سیاتیک با اشتباهات ورزشی
حرکتهایی مانند درازنشست، حرکات کرانچ، و یا هر حرکتی که مستلزم خم کردن کمر به سمت جلو باشد باعث وارد
شیوه های مقابله با درد
پیشرفت های زیادی در حوزه ی درمان دردهای مزمن اتفاق افتاده است و روش هایی کمتر تهاجمی برای درمان به
برای ترک سیگار ماه رمضان بهترین زمان است
ابتدا دلایل ترک سیگار را بری خود مشخص کنید و این دلایل را روی کاغذ بنویسید. اگر در دوران ترک
اگر سرطان سینه ( پستان ) دارید ورزش یوگا کار کنید
در این مطالعه محققان انجمن انکولوژي آمريکا به طور اتفاقي ۴۰۰ بيمار سرطاني را به دو گروه تقسيم کردند.
اثرات مفید ورزش یوگا در درمان فشار خون
یوگا یک ورزش تمرکزی دیگر می باشد در این مطلب می خواهیم گفته های مجققان را درباره اثرات مفید ورزش
تناسب اندام بدون نیاز به رژیم و ورزش
بارها رژیم گرفته اید اما باز هم نتوانستید وزن خود را نرمال کنید تحقیقات نشان داده برخی مشکلات روحی
لاغر شوید با این ۲۱ روش بدون رژیم
خیلی های به پزشک ها و درمان های گوناگون برای لاغری مراجعه می کنند که پس از مدتی از
با یوگا لاغر شوید
یک محقق هندی که به طور مرتب و روزانه یوگا کار میکرد سرعت سوخت و ساز بدن و کالریهای
آشنایی با علت های کمردرد
شاید کمتر کسی فکر کند که تغذیه هم می تواند در کاهش کمردرد موثر باشد، اما دانشمندان اعتقاد
آشنایی با روش پایین آوردن فشار خون به صورت طبیعی
مطالعات انجام شده نشان میدهد که جایگزین کردن کربوهیدارتهای تصفیه شده در رژیم غذایی با مواد غنی از سویا
حرکات ایستادن روی دست با حرکات یوگا
یکی از ورزش های ویژه ذهن یوگا می باشد ، در این مطلب می خواهیم به بیان حرکات ایستادن روی
خانم ها با این روش شکم خود را کوچک کنید
خانم ها با این روش شکم خود را کوچک کنید شما هم جز خانم هایی هستید که شکمی بزرگ
آسان ترین و ساده ترین راه درمان یبوست
آسان ترین و ساده ترین راه درمان یبوست یبوست یک مشکل دستگاه گوارش است که دفع را دچار مشکل می