منبع اصلی تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نور خورشید است که در تماس پوست با آفتاب در بدن ساخته
تقویت مغز
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
گردو و خاصیت های معجزه گر آن
گردو با وجود چربی زیادی که دارد میتواند در کاهش وزنتان مفید واقع شود. افزودن مقدار مناسبی از گردو و
راهکار تقویت مغز در صبح
این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است :
به این دلایل غذاهای تخمیر شده بخورید
شما با مصرف غذاهای تخمیرشده می توانید تجمع این سموم مضر را متوقف کنید. غذاهای تخمیرشده به تجزیه مواد مغذی
گفته های روانشناسان درباره فواید چند دقیقه مطالعه در روز
مطالعه موجب باز شدن ذهن انسان می شود و می تواند دیدگاه فرد نسبت به موضوعات مختلف از نژاد تا
بالا بردن عملکرد مغز کودکان با این خوراکی
یک مطالعه جدید نشان میدهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری داشتند
خوردن میوه هایی که باعث تقویت حافظه می شوند
براي تحريك سيستم اعصاب مركزي و تقويت مغز از اين فرمول استفاده شود: مغز چلغوز ۵۰ گرم، پودر
با انجام این ۶ کار دچار زوال عقل می شوید
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزهی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان میدهد
فواید و مضرات مصرف کدو سبز
یکی از مهمترین خواص کدو سبز خاصیت ملین بودن آن است. یکی از اصلیترین خواص کدوها، رفع یبوست و درمان
اعصاب خود را تقویت کنید با بوییدن گل
با بوییدن گل های بهاری ترکیباتی به درون ریه های ما راه می یابد که به راحتی با مولکول های
خواص شگفت انگیز رزدچوبه از پوست تا مغز
قدرت طبیعی زردچوبه دیر زمانی است که مورد توجه انسان قرار دارد. زردچوبه نه تنها ادویه ای محبوب در آشپزی
اثرات ورزش ببر قدرت چشم و بینایی
بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، انجام یک ورزش سبک هم می تواند قشر
داشتن بدنی سالم با مصرف سیب
تحقیقات نشان داده است که سیب قادر است به تنهایی از بدن در مقابل انواع سرطان ها محافظت کند. سیب
تقویت مغز با این برنامه غذایی مدیترانه ای
میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت
روش های خوراکی برای دوپینگ مغز
پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و انواع ویتامین ها وجود دارد که علاوه برتقویت بدن
سیب بخورید تا شاهده اثرات شگفت انگیز آن بر بدن باشید
روزانه یک یا دو عدد سیب بخورید تا از تیپ بدنی سیب خلاص شوید. سیب حاوی فیبر محلول و اسید
مغز خود را تقویت کنید با این ۶ ویتامین
ویتامین گروه B نقش مهمی در سلامت مغز دارد. تیامین یکی از ویتامین های گروه B است که به وفور
مغز را با این ورزش فعال کنید
البته این نتایج بدین معنی نیستند که فقط دویدن و تمرینات ورزشیِ مقاومتیِ شبیه به آن مغز را تقویت میکنند.
تقویت و بالا بردن تمرکز با این مواد خوراکی
مطالعات نشان دادهاند که خوردن صبحانه باعث افزایش سریع حافظه و توجه در افراد میشود. دانشآموزانی که در هنگام رفتن
با مصرف این چربی ها مغزی فعال داشته باشید
مطالعهی انجام شده نشان داد که افزایش مصرف آجیل و روغن زیتون همراه با رژیم مدیترانهای به عملکرد شناختی افراد
سلامت مغز خودتان را با این مواد غذایی تضمین کنید
معولا مردم نظرهای بسیار متفاوتی نسبت به گردو دارند، یا خیلی آن را دوست دارند یا اصلا از آن خوششان
انجیر تازه و این خواص معجزه گر آن
انجیر تازه و این خواص معجزه گر آن انجیر تازه و این خواص معجزه گر آن ، مصرف انجیر برای
با این تغذیه مغز خود را جوان نگه دارید
متخصصان تغذیه بیان کرده اند که می توانید مغزی همیشه جوان داشته باشید با مصرف این خوراکی ها همراه
کنترل استرس و تقویت مغز با این روش ها
کنترل استرس و تقویت مغز با این روش ها روانشناسان در این مطلب به بررسی کنترل استرس و تقویت مغز با
۱۰ توصیه برای رعایت بهداشت خواب
۱۰ توصیه برای رعایت بهداشت خواب خواب مناسب خیلی بر بدن اثر دارد همانطور که کم خوابی به بدن آسیب
مغز را تقویت کنید با این سه روش شگفت آور
مغز را تقویت کنید با این سه روش شگفت آور می خواهید مغز و ذهن خود را تقویت کنید بخوانید
اگر این نشانه ها را دارید حمام کنید
حمام کردن و دوش گرفتن بدن و پوست را شاداب می کند بیماری را از بین می برد ضامن سلامتی
اثرات دود کردن اسپند بر تقویت مغز
خیلی ها عادت دارند که هر روز در منزل اسپند دود کنند لازم است بدانید این دود اسپند اثرات خیلی
نکاتی در رابطه با مصرف ویتامین ها
ویتامین ها تاثیر زیادی در سلامتی بدن ما دارد امروز در سایت پزشکین اطلاعاتی خوب در رابطه با انواع ویتامین
این خوراکی ها شما را با هوش می کند
با توجه به مطالعات زیادی برای افزایش هوش و تقویت حافظه انجام شده است و به نتایجی در مورد مصرف