همان امگا ۳ که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا
ویتامین ها
این ویتامین باعث بروز شکستگی لگن می شود
به گفته محققان، «تحلیل های بعدی و پیگیری های بعدی دو آزمایش کنترل شده در نروژ نشان داد درمان با
۱۰ مواد غذایی که منابع ویتامین E هستند
بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامینهای آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش
مواد غذایی که ویتامین ث فراوان دارند
نتایج بررسی های دانشمندان نشان داده، گیاه بروکلی خواص ضد سرطانی دارد. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی حاوی
کلسیم چیست و چه نقشی در بدن دارد ؟
. دریافت نمک از دست رفتن کلسیم را تشدید میکند. به ازای هر گرم نمک مصرفی، ۵-۱۰ میلی گرم
نکاتی درباره مصرف آهن
دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و
برای تقویت حافظه از چه مکمل های غذایی استفاده کنیم
برای انجام این مطالعه ۴۴۴۶ داوطلب ۴۵ تا ۶۰ ساله به مدت ۸ سال مورد بررسی قرار گرفته
خواص کامل روی
سلولهای بدن از گلوکز استفاده میکنند که در این میان عنصر « روی » نقش موثری در جذب
انسان برای حفظ سلامتی نیاز به امگا ۳ دارد
اسیدهای چرب در بدن باید از طریق مواد غذایی که شما می خوریدد مصرف شود. ماهی، به ویژه
امگا ۳ چه تاثیری روی نوزاد دارد ؟
به علاوه چون ماهیها سرشار از امگا ۳ هستند، داشتن یک بارداری سالم میتواند با مصرف این ماده غذایی
اطلاعات تازه درباره کمبود ویتامین A
این کارشناس اظهار داشت: خوردن سیب برای کیسه صفرا، کبد و پانکراس بسیار سودمند است و ترشحات اسیدی
کاهش ویتامین B12 چه تاثیری روی مغز دارد
مطالعات انجام شده در کالیفرنیا نشان می دهند در افراد سالمندی که سطح ویتامین B۱۲ خون پایین است،
مکمل های امگا ۳ به درمان افسردگی کمک می کنند
بروز افسردگی در میان مردم کشور نیوزلند ۶ برابر مردم ژاپنی است که این ممکن است به دریافت اسیدهای چرب
اسید فولیک کیفیت اسپرم را بالا می برد
از سوي ديگر، نتايج تحقيقات حتي در روش IVF نشان ميدهد مرداني که ۳-۲ ماه قبل از بارداري همسرشان،
این نشانه ها بیانگر کمبود کلسیم در بدن شما است
کمبود کلسیم از جمله بیماری های خاموشی است که علائمی خاص به همراه دارد با شناخت این عوامل می توان
با مکمل بدن خود را تقویت کنیم
کافئین از مدتها پیش توسط ورزشکاران استقامتی برای تقویت عملکرد ورزشی استفاده شده است. کافئین نه تنها یک انتخاب فوری
ویتامین هایی که نباید مصرف کنیم
ویتامینهای C، A. و E. جزو آنتی اکسیدانها هستند. تحقیقات نشان دادهاند که ارتباط مستقیمی میان
آنچه درباره اهمیت و فواید ویتامین C بر کودکان نمیدانید
ویتامین C در بسیاری از انواع مواد غذایی موجود بوده که کمبود آنها بسیار نادر است. کودکانی که از غذا
اطلاعات بیشتر درباره مولتی ویتامین
مدت زمان نگهداری مکملها محدود است و هرچه شرایط نگهداری آنها مناسب نباشد مدت زمان ماندگاری آنها کاهش مییابد.
آشنایی با منابع طبیعی خوراکی ویتامین D
افرادی که به قدرکافی در معرض نورخورشید قرار نمی گیرند و مطمئن نیستند از طریق رژیم غذایی هم به
عوارض کاهش ویتامین ب ۱۲ برای بدن چیست
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. تحقیقات منتشر
آنچه درباره خاصیت های ویتامین C نمیدانید
مصرف ویتامین C در زمان سرماخوردگی یکی از اقدام های شایع برای مقابله با بیماری است. پشتیبانی از عملکرد درست
اطلاعاتی درباره مولتی ویتامین
مصرف مکمل نه تنها موجب تامین نیازهای تغذیهای تامین نشده از غذاها میشود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری
معرفی منابع طبیعی و خوراکی سرشار آهن
فقط ۳ اونس کاکائو یا پودر آن، ۷ میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم
ویتامین D برای درمان آسم مفید است
ویتامین D به ویتامین نورخورشید هم معروف است چراکه قرارگیری در معرض نورخورشید موجب تولید این ویتامین در پوست می
خاصیت ها و ویتامین های میوه توت فرنگی
این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین میآورد و به شما برای محافظت
کاهش اضافه وزن با مصرف این ویتامین ها
مطالعات اخیر نشان داده است که نیاسین نه تنها در کاهش تریگلیسیرید و کلسترول نوع بد نقش دارد بلکه با
ویتامین D مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم
– مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛– سایر منابع غذایی حاوی ویتامین
مواد غذایی مهم دارای ویتامین C
یک باور عمومی وجود دارد مبنی بر این که میوه های خانواده مرکبات تنها میوه هایی هستند که مقادیر
یکی از عوارض کمبود ویتامین D فشار خون و بیماری دیابت است
افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج میبرند دچار استخوان درد و ضعف عضلانی شده که در صورت کاهش