استفاده از مشروبات الكلي و شبزندهداري باعث از بين رفتن ويتامين B۱۲ ميگردد. بطوركلي شبزندهداري باعث بالارفتن فشارخون ميگردد.
B12
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه