به طور کلی برای پیشگیری از بروز یبوست باید حداقل روزانه ۶ تا ۸ لیوان مایعات نوشیده، از میوه ها
یبوست انسدادی
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه