بخارپـز کردن برخی مواد غذایی را از روش های مفید پخت غذا دانست و خاطرنشان کرد: بخارپـز کردن برخی مواد
کنترل وزن
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
گیلاس بخورید در تابستان به ۵ دلیل
گیلاس سرشار از ملاتونین است که یکی از هورمون های اصلی و تاثیر گذار در چرخه خواب و بیداری است.
برنامه غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
یک برنامه ی شش هفتهای کنترل وزن بدون گرفتن رژیم غذایی وجود دارد که بر روی ایجاد یک تغییر واحد
چرا باید جوانه ها را در برنامه غذایی داشته باشیم ؟
جوانه ها منابع غنی از پروتئین هستند ، مصرف جوانه بخاطر داشتن پروتئین ها ضروری است. کالری آن
سیب بخوریم کمتر بیمار می شویم
مجموعه وسیعی از تحقیقات علمی، افزایش مصرف فیبر محلول را با کم کردن میزان تجمع پلاکهای کلسترول در شریانهای بدن
دانستنی هایی درباره خامه و مزایا و معایب آن
خامه از نظر فرآيند توليدش جزو فرآوردههاي لبني است و مانند ساير اعضاي خانواده اش سفيد رنگ است اما به
دانستنی هایی درباره مزایا و معایب مصرف روزانه تخم مرغ
تخممرغ حاوی ویتامینهای مهم و مورد نیاز بدن از جمله ویتامینهای E،D،A،B،B12 اسیدفولیک، ریبوفلاوین و به ویژه کولین است و
اثرات و فواید خوردن خرما در حاملگی
از آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل
وزن خود را کنترل کنید با مصرف سمنو
سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود،
اثرات مثبت کاهش مشکلات قلبی با جراحی کم کردن وزن
محققان در مطالعه ای دریافتند که جراحی های کاهش وزن با کاهش بیماری های قلبی، نا منظم شدن ضربان قلب،
پاستا بخورید و وزن کم کنید
تاکنون مطالعات زیادی نشان دادهاند که چطور رژیم غذایی مدیترانهای یکی از سالمترین رژیمهای غذایی بوده و حتی در کنترل
بالا بردن سوخت و ساز بدن با این ۵ نوع صبحانه
احتمالاً عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت
اصلی ترین فاکتورها برای فرزند دار شدن
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه
اثرات مثبت اراده قوی بر کاهش وزن
اثرات مثبت اراده قوی بر کاهش وزن اگر همراه با اراده و خواست قلبی فرد چاق نباشد محکوم به شکست
اهمیت شیوه زندگی در کاهش وزن
اگر چه شرکت در تمرینات منظم بهترین شیوه برای کاهش وزن و اجتناب از پیامدهای چاقی است اما بیشتر
کاهش وزن با مصرف پاستا
تاکنون مطالعات زیادی نشان داده اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی بوده
کاهو با این خاصیت های بی نظیر
دانستنی های تغذیه درباره کاهو که خواص شگفت انگیز بسیاری دارد همراه ما باشید با بیان کاهو با این
برای سلامتی هر روز گردو بخوریم
یکی از رایجترین مشکلات این روزهای زنان و مردان ریزش مو است، مشکلی که تا حد زیادی با رعایت یک
این میوه ها وزن شما را کنترل می کند
این میوه ها وزن شما را کنترل می کند می خواهید بعد از این که به وزن دلخواه
اثرات مفید خواب بر کنترل وزن
اثرات مفید خواب بر کنترل وزن خواب نقش مهمی در بروز برخی بیماری ها دارد در این مطلب می خواهیم
لاغر شوید تا سالم بمانید
امروزه بر اثر کم شدن تحرک و تغذیه نادرست خیلی ها دچار اضافه وزن می شوند و همین اضافه وزن باعث بروز برخی مشکلات می شود در این جا شما را بیشتر آشنا می کنیم با این که لاغر شوید تا سالم بمانید .
با این ۵ روش به سرعت وزن کم کنید
در این جا می خواهیم چند روش شگفت انگیز اما تاثیرگذار در لاغری را بیان کنیم همراه ما باشید با این
چگونه وزن خود را در بارداری کنترل کنیم
بخوانید در این جا درباره عوارض اضافه وزن در بارداری و این که چگونه وزن خود را در بارداری کنترل کنیم
بهترین راه های کنترل وزن
امروزه به دلیل زندگی شهری كه همراه با فقر حركتی است میزان اضافه وزن، چاقی و بروز بیماریهایی چون دیابت،