رژیمهای غذایی سرشار از کربوهیدراتها از جمله ناسالمترین خوراکیها هستند و افرادی که از قندهای تصفیه شده و خوراکیهای فرآوری
کربوهیدرات
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
مزایا و معایب ماکارونی غذای پرطرفدار
برخی افراد به این دلیل که غذاهای کربوهیدراته موجب افزایش وزن میشوند آن را از برنامه غذایی خود کاملا حذف
در طول روز چه مقدار مصرف میوه مفید است
مواد مغذی میوهها بسیار متفاوت است اما به هر حال همهی آنها دارای مواد مغذی مهم هستند. میوه، ویتامینها و
داشتن تیروئید سالم با این توصیه های غذایی
بسیاری از بیماران من دیگر از نمک ید دار استفاده نمی کنند و به جایش نمک دریایی مصرف می کنند
باورهای غلط در مورد ورزش
اینکه بر روی یک مکمل نوشته شده باشد پروتئین نشان دهنده خوب بودن آن نیست بسیاری از مکملها کمتر از
راهکارهایی برای افزایش وزن
سعی کنید تا جای ممکن خود را با غذاها و نوشیدنی هایی که کم کالری هستند و یا اصلا کالری
یادگیری قوانین چربی سوزی و اندام زیبا
ایده آل ترین راه برای کنترل این هورمونها، این است که مصرف کربوهیدرات را تحت نظر بگیرید. چرا که کربوها
دانستنی هایی درباره علت افزایش وزن و کربوهیدرات
تحقیقات انجام شده نشان میدهد، مصرف کربوهیدرات منجر به تولید انسولین و هورمونهای دیگر ذخیره سازی چربی و در نتیجه
مصرف میوه و این ۷ باور اشتباه
چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این
رابطه سلامت قلب کودکان با غذاهای پرکالری
محققان توصیه می کنند به جای درمان بیماری ها در بزرگسالی باید از همان ابتدای تولد کودک به فکر بود
اصول مراقبت از کودکان دیابتی
همه افراد، به خصوص بیماران دیابتی باید در شروع یک وعده غذایی پروتئین بخورند. پروتئین از تبدیل سریع کربوهیدرات به
بالا بردن عملکرد شناختی با این مواد غذایی
برای این مطالعه، تیم تحقیق به مدت ۵ روز موش ها را با سه نوع رژیم غذایی تغذیه کردند. سومین
میزان نیاز بدن به میوه در شبانه روز و زمان صرف آن
با خوردن میوه در ساعات اولیه صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدنتان قرار می دهید
بدون نیاز به حذف کربوهیدرات ها از برنامه غذایی به کاهش وزن برسیم
هال معتقد است محدود کردن چربی ممکن است برای مردم آسانتر باشد، اما تجربیات دیگری نشان میدهند که بعضی از
چگونه میوه مصرف کنیم که اضافه وزن پیدا نکنیم
میوه های نظیر هندوانه و انگور که مملو از آب هستند، احساس پری بیشتری در شما ایجاد می کند. اینها
چگونه پیشگیری کنیم از پرخوری بعد ورزش
سعی کنید طوری برنامهریزی کنید که بتوانید قبل از خوردن یکی از وعدههای اصلی غذایی در روز، ورزش کنید. با
روی در بدن چه نقشی دارد
کمبود روی در مردان و زنان موجب اختلال در باروری می شود. اغلب مردان و زنان ناباور که جهت
خاصیت های عدس و اثرات مفید آن در کاهش وزن
عدس تنها یک منبع غنی از فیبر نیست، آنها سرشارند از فیبر محلول، نوعی که نه تنها کلسترول را
رژیم کم کربوهیدرات یک رژیم لاغری موثر
یک هشدار رژیم غذایی نادرست می تواند عوارض جبران ناپذیری بر بدن بگذارد در این مطلب می خواهیم بیان
چگونه با تغذیه مناسب شانس باروری را افزایش دهیم
در کل مسئله ی بارداری امر پیچیده ای است. بسیاری از افراد هستند که از لحاظ جنسی در
این ۸ ماده خوراکی را با هم مصرف نکنید
خوردن همزمان بعضی خوراکی های با هم محققان بیان کرده اند که عوارضی دارد همراه ما باشید در ادامه
عضله بسازید با خوردن آب و موز
عضله بسازید با خوردن آب و موز می خواهید اندام ورزیده و هیکلی زیبا و ورزش کاری داشته باشید و
زنان باردار و مشکلات خوابیدن در این دوران
زنان باردار و مشکلات خوابیدن در این دوران متخصصان زنان به بررسی برخی مشکلات خواب در این دوران پرداخته اند
رژیم غذایی ویژه سلامت و رشد مو
خیلی از خانم ها سوال می کنند که انواع شامپو و روغن مو را استفاده کرده اند اما هیچ اثری
آسیب رساندن این خوراکی ها به دستگاه گوارشی
سلامت دستگاه گوارش برای بدن خیلی مهم است و منشا اکثر بیماری ها نیز ناسالم بودن این دستگاه است که
جدیدترین روش برای لاغر کردن شکم
راه های زیادی برای لاغری و کوچک کردن شکم به کار برده اید اما موفق نشده اید در این مطلب جدیدترین
رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن
اگر دوست دارید کاهش ورزن داشته باشید حتما طبق یک رژیم خوب جلو بروید و ورزش را فراموش نکنید در