درباره علت افزایش اضطراب در میان قشر جوان هم باید گفت در درجه نخست، جوان هیجان خواه است، می خواهد
کاهش اضطراب
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
کاهش اضطراب با ورزش های استقامتی
مدیر این تحقیقات میگوید: پیش از این بیشتر تاثیر ورزشهای هوازی بر سلامت ذهنی بررسی میشد. ما در این مطالعات
۶ راهکار طبیعی برای کاهش اضطراب
یک حمام آب گرم با نمک فرنگی، تأثیر آرامبخش فوقالعادهای خواهد داشت و ذهن و جسمتان را آرام خواهد کرد.
پاها را ماساژ دهید به این دلایل
پاها، پایینترین عضو بدنمان هستند که همه شنیدهایم به آن قلب دوم بدن هم میگویند اما چقدر به سلامت پاهای
با این خوردنی ها به جنگ با افسردگی بروید
ایجاد توازن بین سطح هورمون ها با کمک رژیم غذایی باید اولین اقدام قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی باشد. خوردن
مدیریت کردن استرس برای روز خواستگاری
البته در خواستگاریهایی که حالت سنتی دارند و دختر و پسر پیش از خواستگاری همدیگر را ندیدهاند، نمیتوان
ترک سیگار با مصرف این گیاهان راحت تر است
این گیاه آرام بخش معمولا جهت رفع استرس و اضطراب بسیار مفید است. این گیاه که ریشه اش مورد مصرف
۵ ماده خوراکی که اضطراب و استرس را کاهش می دهد و آرامش را حفظ می کند
کربوهیدرات ها موجب تحریک به تولید سروتونین می شوند که دقیقا کاری مشابه با داروهای ضدافسردگی انجام می دهند و
درمان سرد مزاجی در خانم ها و تقویت نیروی جنسی
زنهای جوان زیادی وجود دارند که بعد از ازدواج به دلیل تجربه درد حین زناشویی به مرور دچار ترسها و
آشنایی با خاصیت های بی نظیر منیزیم
منیزیم دارای نقش فرارسان عصبی بوده و در جریان خون نیز موثر است بنابراین میتواند درد های ناشی از میگرن
گوشت گاو و این خاصیت مضر آن
غذاهای مورد استفاده روزانه افراد میتواند موجب افزایش نشاط, سرزندگی و کاهش اضطراب شود و به بیان دیگر غذاها نقش
راهکاری برای از بین بردن خجالت با این خوراکی ها
شاید گفتن این که نفس عمیق بکشید حرف احمقانه ای به نظر برسد، اما می تواند مؤثر باشد. زمانی که
با این نوع ورزش کردن اضطراب را کاهش دهید
درک تاثیرات تمرکزحواس برای درمان اضطراب و نگرانی آسان است اما نحوه کاربرد آن در زندگی روزانه شاید کمی مشکل
پروبیوتیک راهی برای تقویت عملکرد مغز افراد مبتلا به آلزایمر
طبق نتایج مطالعه بر روی موش ها مشخص شد که پروبیوتیک ها موجب بهبود یادگیری و حافظه و همچنین کاهش
تغذیه مناسب کودکان با این روغن ها
سلامت کودک یک اولویت در زندگی شما و همسرتان خواهد بود. شما زمانی می توانید از سلامتی فرزند خود اطمینان
سلامت مغز خودتان را با این مواد غذایی تضمین کنید
معولا مردم نظرهای بسیار متفاوتی نسبت به گردو دارند، یا خیلی آن را دوست دارند یا اصلا از آن خوششان
با این ۸ گیاه به آرامش برسید و خوابی راحت داشته باشید
این گیاه یک التیامدهنده طبیعی است و با التهاب و سوختگیهای پوست مقابله میکند. آلوئهورا باعث دفع سموم بدن نیز
پیشگیری از اضطراب با این روش ها
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا۳ علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش
کاهش استرس و اضطراب در روزهای آخر مانده به کنکور
با نزدیک شدن به زمان کنکور خیلی ها دچار استرس می شوند و همین اضطراب و استرس اثر می گذارد
اسطوخودوس و راه های درمانی این گیاه داروئی
اسطوخودوس و راه های درمانی این گیاه داروئی پژوهشگران گیاه شناسان به بیان مطالعات روی گیاه اسطوخودوس انجام داده
راهکارهایی برای آرام کردن خود و کاهش اضطراب
راهکارهایی برای آرام کردن خود و کاهش اضطراب دانستنی هایی درباره افراد ناآرام و کسانی که به شدت دچار
داشتن آرامش با این مواد خوراکی
داشتن آرامش با این مواد خوراکی امروزه در زندگی های پر دغدغه و استرس آرامش خیلی کم وجود
راهکارهایی برای از بین بردن اضطراب
راهکارهایی برای از بین بردن اضطراب یکی از مشکلات روحی دیگر که روی کل بدن اثر می گذارد مضطرب
این روغن از بروز سرطان پوست جلوگیری می کند
این روغن از بروز سرطان پوست جلوگیری می کند در این مطلب و می خواهیم خواص درمانی روغن چوب
آنچه درباره داروئی بنزودیازپین و موارد مصرفی آن نمیدانید
در این جا به معرفی یک داروئی که بیان شده اعتیادآور نیز هست می پردازیم بخوانید در این جا آنچه درباره داروئی بنزودیازپین و موارد مصرفی آن نمیدانید با جزئیات کامل در ادامه مطلب .
بروز کهیر از علت ابتلا به آن تا درمان آن
کهیر یکی از مشکلات پوستی می باشد که باعث بروز خارش و گاهی تاول زدن پوست می شود در این
تضمین کننده رضایت زندگی در دوران پیری عملکرد زوجین در جوانی می باشد
روانشناسان بیان داشته اند همانطور که رفتار با کودک در دوره جوانی و بلوغ او اثر دارد ، زندگی زوج
اثرات شیرینی بر کاهش استرس
دانستنی هایی در مورد راهکاری برای کاهش استرس اگر جز کسانی هستید که خیلی دچار استرس می شوید بخوانید در